Перечень болезней глаз довольно внушительный и лучше никогда не знакомится с ним лично. Для того, чтобы глаза как можно дольше оставались здоровыми и видели все хорошо, нужно помогать им.
Для этого необходимо питаться так, чтобы рацион включал необходимые витамины, микроэлементы и белки. Морковь, черника, фрукты, рыба, фасоль, брокколи, витамин Д 3. Сократить употребление сладкого и соленого. Необходимо ежедневно тратить хотя бы 10 минут на зарядку для глаз и 30 минут на зарядку, призванную укрепить все тело, так как организм наш един. Кофеин в больших количествах вредит зрению, курение и алкоголь еще менее необходимые спутники жизни.
Еще солнцезащитные очки хорошего качества, поляризационные, необходимо носить их всегда, когда светит яркое солнце. Возьмите за правило раз в год посещать офтальмолога и проходить обследование глаз.