Контрастный душ

Мне кажется, о пользе данного действия мы слышали еще в детстве.

И вот, первая ссылка в гугле подтверждает, как улучшится кровообращение, укрепится иммунитет и улучшится состояние кожи. Короче, бери, делай и будет тебе счастье, здоровье и удача.

Ах да, ещё и улучшает настроение, придаёт заряд бодрости. Еще какой, поэтому и не каждый решает применять это на практике.

Ну правда, идея того, чтобы вместо теплой воды, под которую так приятно нежиться по утрам, самоВольно и самоЛично врубить холодную. Для такого извращения нужно много мотивации, а также железные аргументы о пользе и желательно не такие очевидные, как по первой ссылке.

Как и в любой новой привычке, к которой мы к тому же настороженно присматриваемся, необходима постепенность, знание техники и желание. Последнее обычно ключевое.

В следующий раз я расскажу, как интегрировать контрастный душ в повседневную жизнь и о его дополнительных плюсах.

Спойлер: будет связь с преодолением стресса. Ну, а куда без него.