Когда мы хотим изменить жизнь, нам кажется, что надо менять все - от обоев на кухне до круга общения. И когда мы думаем о масштабе предстоящего, нам становится так страшно😱, что мы предпочитаем не делать ничего, лишь бы не утонуть под грузом этих огромных задач. Пусть все идет как идет - не очень весело, но зато привычно и... надежно что ли.
Но вся штука в том,
что когда мы сводим свою жизнь к отработанным до автоматизма ритуалам (встал-умылся-позавтракал-пошел на работу-вернулся-сделал уроки с детьми, лег спать), мы получаем иллюзию контроля над своей жизнью, хотя на самом деле не имеем ни малейшей возможности что-то в этой жизни изменить. А изменить порой не просто хочется, а крайне необходимо.
Вот в этом моменте стоит начинать внедрять изменения.
Только не глобальные, о которых даже думать страшно, не то что делать, а маленькие-премаленькие, самые-пресамые простые, но такие, которые позволят вывести жизнь из состояния выполнения череды ритуалов.
Выйти перед работой на прогулку, переставить зубную щетку с правой стороны на левую, выпить чай вместо кофе, позвонить маме не в субботу, а в понедельник, купить посудомойку вместо того, чтобы каждый вечер намывать тарелки за всей семьей... То есть что-то действительно очень простое и маленькое, но по-другому, чем обычно.
И потом посмотреть👀 - а как оно, по-другому?
Что-то понравится, что-то нет, но рутина начнет разбиваться и появится желание сделать что-то еще - новое, непривычное, даже смелое!💪🏻
Так, шаг за шагом, через маленькие усилия и с обязательным наблюдением за ощущениями своих новых действий, и приходят большие результаты. Без фейерверков и восторгов, но и без сковывающего ужаса и тоски от жизни, которая вам не нравится.