Привет!
Даже совсем-совсем взрослые дяденьки и тетеньки очень часто боятся говорить "нет". Хотя прекрасно знают, что проще один раз отказать, чем потом долго-долго разгребать последствия нежеланного "да".
Думаете, эти дяденьки и тетеньки глупые? Отнюдь.
Просто здесь срабатывает один из самых сильнейших страхов, который может испытывать человек - страх быть плохим в глазах других.😱
☝🏻Однако это не значит, что из-за этого страха мы все обречены только соглашаться на все подряд, даже когда это идет вразрез с нашими интересами и ценностями.
Говорить "нет" можно научиться и даже вывести на уровень навыка, что будет совсем хорошо.😉
Но для этого важно осознать, что слово "нет" - это всего лишь слово, которое обозначает ваши личные границы.
Даже если вы кому-то даете отказ, вы не становитесь плохим человеком, вы просто именно в этой ситуации и именно сейчас не готовы сказать "да".
Вы можете в дальнейшем изменить свое решение, или можете сказать "да" другому предложению от того же человека, то есть ваши отношения с ним могут прекрасно продолжаться и дальше.
Но если другой человек после вашего отказа уходит в обиду, то это его выбор. Потому что "нет" - это просто "нет", а не "пошел вон, негодный ты человечишка!".
Вы вправе отказывать ровно так же, как и соглашаться. Это не делает вас плохим человеком.
И обида другого - это манипуляция, призванная заставить вас согласиться, чтобы не чувствовать себя виноватым.