irina_fedosova_rus
Замечали ли вы, что бывают такие периоды, когда всё чаще потакаешь своим хотелкам?🤗
Такое детское инфантильное «ХОЧУ, ХОЧУ, ХОЧУ» и начинается:
⁃ то деньги бездумно тратишь,
⁃ то отдыхаешь больше чем надо,
⁃ ленишься что-то начать.
Потому что...да, не понятно вообще, почему 🤷🏻♀️
«Хочу, хочу, хочу» - в этот момент, ты обязательно начинаешь БОЛЬШЕ ЕСТЬ, потому что, когда ты даёшь волю своим капризам и не говоришь себе СТОП🙅♀️, то соответсвенно и твой мозг перестаёт принимать сигналы от желудка, что уже хватит.
«Хочешь есть? Ешь!»
«Хочешь купить? Купи!»
«Хочешь гулять? Гуляй!»
и открывается вот эта ям
и желудка, и кошелька, и завала по запланированным делам.
ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?
На самом деле, если вы отпустили контроль за собой и своим аппетитом, возможно, вы усилили бдение за кем то из членов семьи или коллегами по работе.
Т.е. слетели внутренние Настройки личности в виде границ и Локуса контроля 📉
КАК ЗАКРЫТЬ ЭТУ ЯМУ?
Если с еды начать не можете, начните с чего-то другого.
Начните свои считать деньги:
⁃ Сколько сегодня получил,
⁃ Сколькр потратил?
⁃ На что потратил?
⁃ Это необходимые вещи или эмоциональная покупка?
Ваша задача взять контроль в свои руки.
Может быть траты хаотичные ещё останутся, но Ваша задача начать всё записывать.
Тогда вернёте локус контроля на место.
За ним и границы укрепятся.
Время рассчитывать:
⁃ ещё полежать, посмотреть Инстаграм
⁃ или сходить помыть посуду.
Если ты начинаешь задавать себе эти вопросы, то опять же укрепляешь внутренние Настройки своего «Я».
А за этим, желание съесть побольше- уходит.
Знакомо состояние, когда «хотелки» открываются и съедают другие ресурсы?