С началом летнего сезона, многие как можно скорее стремятся попасть на пляж, для того, чтобы насладиться теплым летним солнцем и получить красивый загар. При этом почти никто не задумывается о том, что далеко не каждый загар может быть полезным для здоровья.
Прежде чем начать загорать, лучше всего проконсультироваться с врачом, для предотвращения негативных последствий от воздействия ультрафиолетовых лучей. Так, существует категория людей, которым врачи категорически не советуют принимать солнечные ванны. К примеру, для больных сахарным диабетом или гипертоников пребывание на солнце может быть крайне опасно.
В этом случае на сосуды и сердце ложится дополнительная нагрузка.
Маленьким детям разрешается проводить под солнцем не более 1 часа, чтобы избежать риска возникновения обезвоживания или солнечного удара.
Помимо этого необходимо правильно выбрать место для отдыха и загара. Самым лучшим вариантом будет расположиться возле воды, приобретенный в таком месте загар ляжет на кожу ровно и будет смотреться на теле красиво.
Помочь в этом может также использование различных кремов и гелей для загара. При этом стоит помнить, что прежде, чем воспользоваться каким-либо новым косметическим продуктом, предназначенным для защиты кожи от солнца, необходимо нанести его вначале на небольшой участок кожи и посмотреть, не появится ли на ее поверхности покраснений, в противном случае возникает риск появления аллергической реакции.
Для того, чтобы получить здоровый и красивый оттенок загара необходимо соблюдать основные правила приема солнечных ванн: начинать принятие солнечных ванн необходимо постепенно, каждый раз, немного увеличивая время пребывания под лучами солнца. Начиная от нескольких минут и доходя до часу и больше; лучшим временем для загара является промежуток с 9 до 11 утра и с 7 до 9 вечера; пребывая на пляже, рекомендуется пить воду каждые 15 минут; не рекомендуется загорать, если температура воздуха выше 30 градусов.
Так как загар-это очень тонкое дело и даже проведя под солнцем немного времени, можно получить сильнейший ожог. При получении серьезных травм лучше всего незамедлительно обратиться в скорую помощь.
При небольшом покраснении можно прибегнуть к использованию различных народных средств. Принимая солнечные ванны также необходимо помнить о правильном использовании одежды. Купальник должен быть удобным и комфортным во всех местах. Лямки не должны натирать кожу, так как от них под большой температурой могут остаться травмы.