Сегодня я поделюсь с вами своими мыслями относительно того, что можно и чего нельзя делать в любых отношениях, основываясь на своем психотерапевтическом и жизненном опыте.
Вот 6 самых распространенных ошибок, которые, по моему мнению, мы совершаем на свиданиях в частности и в любви в целом, и как их избежать, чтобы отношения развивались и процветали.
1. Дайте себе время стать тем, кто вам нравится
Обычное дело: кто-то предлагает вам весело провести время, заняться чем-нибудь активным. Может быть, пойти в пеший поход или велосипедный тур. И, несмотря на то что ваше тело вот уже как несколько месяцев соблюдает спортивную аскезу, вы каким-то образом все-таки попадаете в это увлекательное путешествие, примерно эквивалентное триатлону "Ironman", и проводите следующие три дня на диване в ожидании, пока ваше тело наконец перестанет болеть.
В отношениях мы делаем то же самое: мы пытаемся бежать, прежде чем сможем ходить.
Когда вы позволите себе не торопиться, стать тем, кем вам нравится быть, жить жизнью, которая вам нравится, вы начнете привлекать тех людей, которые вам нравятся. Это так работает: наша реакция относительно себя весьма заразительна.
Другими словами: вы не сможете найти настоящую любовь, пока не полюбите себя по-настоящему.
Жизнь никогда не будет идеальной, и вы не сможете точно определить время, когда встретите «единственного и неповторимого», но пока вы не почувствуете искреннее удовлетворение своей жизнью (работой, здоровьем, личной жизнью), этот приоритет должен стать для вас базовой линией, над которой вы ежедневно работаете, а не «просто позволяете себе найти партнера, который сможет всё чудесным образом исправить».
Когда импульс жизни идет из глубины вашего сердца, а живете вы той жизнью, которая вам определенно импонирует, вы начинаете привлекать нужных людей и события. А если импульс идет не от сердца, просто дайте себе время, чтобы он добрался дотуда.
2. Позвольте вашим отношениям достичь точки кипения
Если придерживаться метафоры похода, когда вы идете в одиночестве в лесу, узкой тропы будет достаточно. Однако если вы идете рядом со своим партнером, вам двоим потребуется более широкая дорожка. Чтобы оставаться вместе, вы должны найти новый путь - путь, который никто из вас, возможно, не выбрал бы поодиночке.
Вот что значит разрешить конфликт в отношениях. Многие люди просто не позволяют себе довести разногласия стадии конфликта. Но поймите, дело не в том, что вы должны хотеть развязать конфликт со своим партнером, важно проверить, есть ли у отношений потенциал для роста, и готовы ли вы идти на компромиссы ради их сохранения и развития.
Факт того, как вы это делаете, имеет меньшее значение, чем то, что вы это просто делаете.
Я не говорю, что вам нужно сесть как два мастера дзен и просто поделиться своими чувствами. Нет, вы можете драться, делать что угодно, но продуктивен ли этот способ в контексте ваших отношений?
Чего от нас требуют отношения? - ключевой вопрос.
Отношения должны расти, а не медленно разрушаться после каждой ссоры, как грунтовая дорога после дождя. Для этого вам понадобится слово «Извини». Вам нужно научиться проявлять сочувствие, терпение и понимание.
Необходимо найти путь, на котором будет достаточно места для вас обоих, и хотя он не всегда будет самым быстрым, это будет тот путь, на котором ваши отношения смогут продолжиться.
3. Поймите, что вы не можете изменить других людей
Одна из причин, по которой ваши отношения естественным образом перерастут в конфликт, заключается в том, что вы два разных человека. В конце концов, однажды вы всё равно в чем-то друг с другом не согласитесь, и в тогда, возможно, вы вспомните следующий урок.
Самый главный урок - понять, что мы не можем изменить других людей. Другие люди красивы и совершенны в том, какие они есть. Они не живут для того, чтобы быть теми, кем они нужны нам.
На самом деле, если вы постоянно расстраиваетесь из-за того, что люди не соответствуют вашим критериям, вам следует подумать, действительно ли вы их любите.
Когда мы ждем постоянной подстройки от других, это не любовь, это получение удовлетворения, самоудовлетворения.
Любовь - это любить кого-то, кто не совсем такой, каким он нужен вам, и все равно любить его.
Знаете, капитальный ремонт предназначен для домов, а не для людей. Человеку не заменить его "крышу".
Если ваш партнер хочет измениться, вы можете поддержать эту затею, но не вам решать, когда и как это случится. Это просто путь к удовольствиям и манипуляциям.
Есть ли исключения из правил? Есть. Например:
Если вы готовы измениться, вы можете трансформировать и отношения, тем самым склонив к изменениям партнера. Но это произошло не потому, что вы просто внесли коррективы в уклад отношений, а потому, что вы позволили себе стать частью этого изменения.
Тем не менее, никогда не меняйтесь в надежде изменить своего партнера. Понимание того, что нельзя принудить измениться других людей, действительно освобождает.
4. Признайте, что романтическая любовь "как в кино" условна
Тот факт, что вы не должны ожидать, что люди изменятся, не означает, что вам нужно принимать все, что они делают. Звучит как противоречие, но на самом деле это баланс. Вот почему иногда единственный способ улучшить отношения - это положить им конец.
Если ваш партнер начинает курить, а у вас аллергия на табак, и при этом партнер наотрез отказывается избавляться от вредной привычки, о каком компромиссе можно говорить? Жить в разных домах и видеться через стекло?
Отношения двух взрослых не похожи на отношения родителя и ребенка. Когда родитель любит ребенка, это действительно безоговорочно.
Но, пожалуйста, не проверяйте, насколько вас любит ваш партнер. Не играйте в детские игры. Не ждите, что он отблагодарит вас за все то, что вы ему отдали.
Вы двое взрослых людей, живущих в реальном мире. Вы разные, и ваш партнер никогда не будет оправдывать все ваши ожидания и надежды. Это иллюзия из кино... И это все, что нужно знать.
5. Все в порядке, если вы можете об этом поговорить
Моя любимая цитата: «Все в порядке, пока ты можешь об этом говорить».
Какие бы проблемы у вас ни возникали в отношениях, когда вы разговариваете с партнером, вы уже работаете над ними. Поднимайте важные вопросы. Уловка здесь в том, чтобы понять, что они достойны упоминания.
Все, что связано с людьми, заслуживает упоминания, и все, что упоминается, управляемо. Когда мы можем говорить о своих чувствах, они становятся менее подавляющими, менее тревожными и менее пугающими.
Не бойтесь. Расскажите о своих чувствах.
6. Отпустите любую проблему, которая менее важна, чем сами отношения
Если вы решили переночевать в лесу и знакомитесь с окрестностями, вы идете и думаете: «Так, здесь водятся змеи. Это место, где растет ядовитый плющ. А у этого дерева я каждый раз спотыкаюсь о пенек и получаю веткой в глаз». В конце концов, вы понимаете, что можете избежать всего этого.
Не скандалить по мелочам - это, определенно, хорошее начало, но вам также придется научиться отпускать более серьезные проблемы, если их решение не носит больший приоритет, нежели у отношений.
Когда вы ставите «Мы» выше «Я», в определенный момент вы начинаете понимать: «Даже если иногда я злюсь, даже если порой я чувствую дискомфорт, наше «Мы» - это чаша, из которой мы оба пьем, и мы оба хотим, чтобы она была наполнена. Если мы становимся злыми и несдержанными, чаша пустеет».
Некоторые проблемы нужно решать. Некоторые из них нужно забыть.
Постскриптум
Любовь находится в вечном поиске верного пути. Вселенная не может просто отправить вам идеального партнера завтра. Но если вы будете стараться избегать серьезных ошибок, вскоре вы встретитесь с ним на одной из дорог.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и следите за обновлениями!