Странное словосочетание согласны?
Постараюсь подробно рассказать когда и как это произошло. Как же в голове волейболиста зародилась мысль попробовать себя в роли силового атлета пауэрлифтера.
А все очень даже просто...
С моим ростом 174см единственной возможностью осуществлять высокие выпрыгивания на сетку для атакующих и блокирующих действий, тем самым повысить свою ценность, как игрока на площадке, стало увеличение силы ног и всего тела в целом. Так в моей программе дополнительных самостоятельных тренировок все чаще стала появляться штанга, гири, гантели и скакалка.
Вам конечно же известна поговорка АППЕТИТ ПРИХОДИТ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ? Так вот... она как нельзя лучше характеризует принятие мной дальнейших решений в отношении работы со штангой.
Начали появляться планы тренировок, разделение движений отдельно по дням... Сегодня приседания и прыжки, послезавтра жимы штанги лежа и отжимания от пола, заканчивать неделю классической становой тягой, тягой сумо и тягой штанги в наклоне.
Хочется особенно отметить насколько сильно изменилось мое тело в период работы со штангой, скорость, координация, взрывная сила сохранились, но дополнительно увеличилась мышечная масса, что явилось весьма приятным бонусом