Если тебе кажется, что у тебя все плохо, просто заходи в гости и почитай наши истории, мысли, рассуждения и "фэйлы". Канал создан с целью, чтобы дать понять, что жизнь не всегда поворачивается к вам пятой точкой.
Ваша навеки Депрессивная Лань
Ну, здраствуйте, мои хомячки, булочки и плюшечки. Ну, или же спортивные "фитоняшки", залетевшие сюда из любопытства.
Эта статья будет иметь, скорее, информационный характер, и основываться на собственном опыте, поэтому, с медицинской точки зрения не стоит на 100 % на нее полагаться. У каждого индивидуальный случай
Итак, для тех, кто желает оставаться толстеньким и "качаться на качелях"- то худея, то набирая обратно-эта статья прям находка! Если вы НЕ хотите похудеть и удержать результат, пожалуй, вам точно сюда)
1) Заниматься весь день в зале, а вечером и ночью точить как не в себя, думая, что "завтра отработаю"
Нет, котятки, эта схема не работает... Все тренировки, в таком случае, будут проходить "в холостую"-плюс ко всему, могут быть проблемы с засыпанием и работой желудка, т.к. на ночь это для него будет существенный груз
2) Сидеть на диете "временно", добиться результата, а потом возвращаться к привычному поеданию вредной пищи
К сожалению, нигде, кроме как в компьютерных играх нет кнопки "сохранить"- т.е.-если вы достигли определенных результатов в сбросе веса, а потом снова вернулся к привычному образу жизни, лишние килограммы сразу скажут "просто здраствуй, просто как дела". Да и вообще-дурацкое это слово "диета"-правильно питаться нужно всегда, и сделать это образом жизни. В интернете об этом куча информации и рецептов хоть на 1000 дней вперед
3) Голодать и пить только жидкость
Тоже не работает, ведь, в конце концов обязательно будет срыв и вы наедитесь до отвала всего, что будет не приколочено в радиусе нескольких метров от вас... Не поленитесь, почитать, какие последствия для организма несут в себе данные голодовки. Так и анорексией и прочей лабудой заболеть можно, ну а там уже без комментариев, только клиника.... А зачем нам это, правда же?
4) Ежедневно тренироваться яки ломовая лошадка
Хотите сказать "досвидули" своему нормальному бодрому состоянию, связкам и коленным чашечкам-не вылазьте из зала ежедневно по несколько часов. Может, это и поможет экстремально быстро сбросить вес, но, для общего состояния это вряд ли станет плюсом. Любой тренер и врач скажет вам, что отдых нужен, а иначе какая польза от полудохлого организма?
5) Каждый раз начинать все "с понедельника"
Самая страшная отмазка всех времен и народов... "На выходных гуляю, расслабляюсь, ем, пью в свое удовольствие, а в пн такой бодрый и готовый на все уже начинаю тренировки! " Нет, в пн большая часть людей просто не встанет с кровати в 7.00 и не пойдет бегать, или что-то там еще... Откладывать все на потом, начинать, думать "ой, сейчас не пошло", а вот в следующий пн-пойдет тоже непростительная ошибка
Делитесь в комментариях, пытались ли вы когда-нибудь похудеть и что из этого выходило?
Какие пункты из данной статьи вы узнаете в себе или в вашем окружении?
Какая сейчас у вас фигура-полный, стройный или атлетичный?
Пишите, будет интересно почитать) Лама не откажется от ваших лайков, комментариев и подписки) Пойду, пожалуй, поем)