В наш век технологий многие задумываются о работе из дома. Сегодня, поделюсь советами, как это делать продуктивнее всего. Поехали !
Обеденный перерыв, как повод отвлечься
Нельзя недооценивать мощь обеденного перерыва. Если вы думаете, что перекусить за столом, за которым вы работали несколько минут назад хорошая идея, вы глубоко ошибаетесь. Используйте перерыв, как повод отвлечься, развеяться. Прогуляйтесь до магазина за едой, выгуляйте собаку или совершите небольшую пробежку.
Смена обстановки
Если вы фрилансер, разделите список задач на несколько групп и сделайте их в разных местах. Например: первую часть сделайте дома, вторую в кофейне, третью в коворкинге. Таким образом вы не только добавите разнообразия, но и потратите немного энергии, переходя из одного места в другое.
Продуктивные часы
Ученные выяснили, когда наш мозг больше всего готов к работе. Пользуйтесь этой информацией и в самые не продуктивные часы лучшим вариантом будет отвлечься от работы. К примеру, если вы встаёте в 7-8 часов утра, через несколько часов устройте себе перерыв и передохните, чтобы потом продолжил с новыми силами.
Развлекайтесь
Но не в рабочее время. Работая дома, вы практически не контактируете с людьми, а это очень важно для нашего психического состояния. После работы соберитесь с друзьями поиграть в футбол, сходите в кино или в какое-нибудь кафе. Подойдёт всё, что даст вам возможность общения с людьми.
Хобби спасает
Если у вас есть хобби уделяйте ему 20-30 минут в день, для того чтобы расслабиться. К примеру это может быть игра на гитаре или чтение книг. Всё это помогает чувствовать себя комфортнее.