«Необходимо уяснить и хорошо запомнить: материнство – это надолго. Быть мамой – это не забег на короткую дистанцию, это – участие в марафоне. Потому что дети – это не проект на год-два – они будут с нами долго. И нужно беречь силы, чтобы в самый неподходящий момент не сойти с дистанции.»
👶🏻 Ребенок занимает значительную часть жизни, но периодически он спит. Первые месяцы иногда по 15-20 минут, и то на руках. Понимаю, у самой такой же ручной малыш.
Однако, через 3-4 месяца ребенок начинает спать хотя бы минут по 30-40 несколько раз в день и полноценно ночью. В течение коротких дневных снов можно успеть отдохнуть, сделать домашние дела (ну не надраивайте вы полы до блеска, простая десятиминутная уборка не заставит вас плакать ночью в подушку!), послушать фоном книжку/музыку/образовательный курс.
Ловите несолько gamechanging-советов:
- Составляйте план питания на неделю и делайте заготовки/заморозки в выходные или когда есть кому побыть с ребенком.
- Пользуйтесь предлагаемой бабушками-дедушками-подругами помощью. Иногда нужно соскучиться по малышу и отвлечься от него.
- По возможности окружите себя техникой-помощниками: мультиварка, робот-пылесос/вертикальный беспроводной пылесос, стиральная машина с сушилкой, посудомойка.
- Высыпайтесь, ложитесь раньше — дополнительный час сна даст силы на большее количество дел.
- Найдите занятие, кроме ребенка, еще в начале декрете. Да, иногда получится уделять ему 20 минут раз в три дня. Но так вы не начнете чувствовать себя белкой в колесе и будете чувствовать, что движетесь к цели.
- «Взгляните на свои обязанности критично - и избавьтесь от части лишних домашних дел. Вы же не лошадь, правда? Вы - мама, и ваша обязанность - успевать делать ГЛАВНОЕ, а не всё.»
*Цитата в начале и в конце поста взяты из книги Светланы Гончаровой