На себя у нас часто нет ни времени, ни желания, ни настроения... Как же это исправить?
Успокойтесь
Нужно смириться с ситуацией, в которой Вы теперь наверняка ничего не успеваете, у Вас море недоделанных дел. Нервничая, это не изменить. Учимся переоценивать ценности. Например, пока ребёнок спит, вместо мытья посуды присядьте в удобное кресло и выпейте чашечку вкуснейшего кофе... Или вместо глажки белья примите душ. Уделяем время себе любимой!!! Дела никуда не денутся, а отдохнувшей их делать гораздо приятнее)
Возвращаемся в спорт
Наверняка у каждой из нас дома есть хоть какой-то спорт инвентарь. Коврики, гантели, скакалки. Нет? Тогда приседаем и делаем по утрам зарядку!!! Спорт добавит в Вашу жизнь много положительных эмоций и зарядит Вас энергией на весь день!!!
Проведите время с мужем
Если есть возможность, оставьте ребёнка на пару часов с бабушками и сходите с мужем вдвоём в кино. Скорее всего, Вы уже давно там не были. Если нет такой возможности, то можно устроить себе романтический вечер дома, когда Ваш малыш уже уснул.
Легкий макияж и красивое нижнее белье
Утром после умывания нанести крем и немного туши для ресниц, займёт у Вас не больше двух минут. А уверенности в себе прибавиться 100%. Да ещё и в шикарном нижнем белье, которое уже давно пылиться в шкафчике и ждёт, когда же удобный трикотаж Вам надоест)
Танцы под любимую музыку
Учеными доказано, что танцы под веселую музыку помогают вырабатываться эндорфинам и поднимают Вам настроение на весь день. Танцы с ребёнком приветствуются - для него это тоже особый вид развлечения и развития.
Подводим итоги
Если выполнять эти простые пункты, то Вы сможете поднять самооценку и настроение, улучшить своё физическое и эмоциональное состояние, да и просто получите чуть больше приятных радостей от жизни, чем в обычный день!