Большинство людей заблуждаются в том, что быть веганом – дорого. Этот миф является одним из главных мифов, отпугивающим всех желающих перейти на здоровое питание. Проблема разнообразия продуктов растительного происхождения является локальной проблемой. Во всех крупных городах планеты появились множество мест для людей, которые придерживаются «растительной диеты», более того, появился большой ассортимент продуктов, не содержащих жиры животного происхождения. Веганы всё более комфортно чувствуют себя и в провинциях разных стран, большой выбор продуктов питания на основе растительности позволяет людям из разных уголков планеты получать нужные для организма питательные вещества.
Из интервью случайных людей на улице (которые являются веганами), можно вынести, что веганская диета обходиться гораздо дешевле привычного рациона. Это объясняется тем, что рыба и мясо стоят дороже бобовых и каш. Многие люди так же заблуждаться в том, что «растительная пища» не может иметь такую же палитру вкусов, как блюда из мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. С развитием течения веганства, спектр блюд значительно расширился, и стал более насыщенным, от десертов и закусок до основных блюд на любом мероприятии.
Чтоб быть веганом и питаться вкусно и дёшево не обязательно покупать только каши, тофу и сейтан. Горох, чечевица, нут могут обеспечить ваш организм нужным количеством протеина и стоят не дорого, ещё одним из главных плюсов продуктов растительного происхождения, они хранятся сколько угодно в закрытых банках. Для любителей кофе тоже есть хорошие новости, одной пачки веганского молока вполне хватит, чтобы готовить любимый кофе всю неделю.
Итак, миф о дорогостоящих продуктах растительного происхождения считаю разрушенным. В больших городах быть веганом достаточно комфортно из-за того, что открываются всё больше кафе и продуктовых лавок для веганов, но в маленьких городах так же не составит проблемы найти всё что нужно. В рацион вегана входят достаточно простые и дешёвые продукты (семена, бобовые, крупы, овощи и фрукты (не в сезон может быть немного дороже )), а рецепты их приготовления можно найти в интернете.
Научно доказанный факт, что мясо и молоко способствуют развитию раковых клеток в организме человека. Мы то что мы едим, следите за своим рационом и здоровьем правильно, обязательно консультируйтесь с врачами. Я не призываю отказываться от мяса, но задуматься стоит.
Лучшая похвала и критика для меня, это ваша активность, ставьте лайки подписывайтесь на канал и пишите комментарии и задавайте свои вопросы :)
