По статистике 60-70% браков распадаются именно в первый год после рождения ребенка.
Казалось бы, люди нашли друг друга, полюбили, поженились, у них появился чудный малыш - так почему даже самые крепкие отношения не выдерживают испытание ребёнком и дают трещину?
Вероятно, молодым мамам будет странно это узнать, но у мужчин послеродовая депрессия тоже бывает, но конечно гораздо реже.
Почему странно? Потому что женщина считается более эмоциональной, тем более это она вынашивала ребёнка, основной груз забот ложится именно на неё. И за счёт этой исключительной роли женщины проблемы мужчины попросту игнорируются.
Именно женщина может первая заметить изменения в поведении мужа, поддержать и не оставлять его одного со свей проблемой. Это трудно, особенно если она сама находится в угнетённом настроении.
Как распознать депрессию у молодого отца?
Мужчины чувствуют тоже, что и женщины - апатию, суицидальные мысли, усталость, тревогу, отсутствие радости в жизни, раздражительность. Но есть свои особенности:
- Муж проводит мало времени с ребёнком, как будто избегает его, не особенно им интересуется. В норме отцу хочется быть с малышом в своё свободное время, но при депрессии контакт кажется ему бессмысленным, будто он экономит свой эмоциональный ресурс.
- Молодой папа может вспыхнуть из-за из-за любого пустяка, поэтому в семье часто возникают ссоры на пустом месте. К раздражительности присоединяется замкнутость и пассивная агрессия - с человеком трудно что-то обсудить, когда он закрылся в своей раковине и кроме колючих фраз ничего не говорит. Он может перестать рассказывать о том, как у него прошёл день, чем он живёт и что чувствует и не интересоваться, как прошёл день у вас.
- Мужчины часто начинают вести себя более импульсивно - например агрессивно водить машину, увлекаться алкоголем или завести интрижку на стороне.
- Молодой отец, сам того не замечая, ищет любой повод, чтобы покинуть дом. Способов много - можно лишний раз задержаться на работе, чтобы потом ещё и в пробке постоять; съездить в магазин за одним шурупчиком на другой конец города; опять встретиться с друзьями, ведь целых пять дней их не видел - причина всегда найдётся.
В чем причина такого явления?
Действительно, а в чём проблема? Они не обнимались каждое утро с унитазом во время токсикоза, не плавали в этих отёках 9 месяцев и не рожали целого человека. Да и после родов не особенно перетрудились, ведь уходом и заботой за малышом занимается опять же мама.
Неготовность к отцовству.
У женщины с самого рождения идёт установка, что она прежде всего будущая мама. Девочка, будучи женщиной, играет в куклы, в дочки-матери, в более старшем возрасте на всю семью готовит и занимается домом. Она рождается, чтобы стать женой и матерью.
А мужчины? В мужчинах взращивают не будущего отца. А бизнесмена, банкира, спортсмена, юриста, художника и т.п. Поэтому, откуда мужчина может знать, что такое ребёнок? Что такое быть отцом? Поэтому рождение малыша всегда застаёт врасплох, как бы мужчина не был к этому готов.
Чувство покинутости
Часто мужчины, испытывающие тёплые глубокие отношения к своей любимой, после рождения первенца вдруг чувствуют отстранение. Женщина теперь всё время посвящает ребёнку, а когда малыш засыпает всё равно не может уделять время мужу - от усталости и от переизбытка тактильных эмоций. У неё просто нет энергии, ей даже не хочется, чтобы до неё дотрагивались. И мужчина испытывает чувство покинутости (не ревности!), отверженности.
Тоска по прежней жизни.
Ох уж эта шальная жизнь, когда ты принадлежишь только самому себе и можешь спать аж целую ночь напролёт, без пробуждений. Вот это было время..
Давление со стороны.
На мужчину производится давление отовсюду - ты должен помогать жене; должен кормить семью, ведь у тебя теперь ребёнок; должен выполнить квартальный отчёт на работе... В совокупности с хроническим недосыпом, усталостью мужчина впадает в депрессию.
Гормональный фон
Да, да, у мужчин тоже меняется гормональный фон! Всё дело в тестостероне - падение его уровня в первые месяцы после рождения ребенка уменьшает мужскую агрессивность, усиливает привязанность и желание заботиться о новорождённом. Но слишком низкий уровень гормона повышает возможность депрессии.
Конфликты с женой.
Ситуацию часто усугубляют неаккуратно брошенные слова такой же уставшей, утомлённой жены, которой тоже в этот момент приходится несладко - она одна, в четырёх стенах с маленьким ребёнком. И приход мужа с работы для неё самое яркое событие дня.
Но часто мужчине после работы требуется отдых и он не особенно готов помогать по дому или заниматься малышом.. И вот она почва для конфликтов. И конечно, в такой атмосфере очень сложно думать об интимных отношениях, которые так нужны им обоим. ото из Инстаграм.
Жена стала менее привлекательной.
Растяжки на животе, дряблость кожи всего тела, лишние килограммы, полное отсутствие времени на уход. Да и усталость рисует на лице женщины тёмные круги под глазами и первые морщинки.
Часто женщина не успевает ничего и вместо вечернего платья, чулочков и знойного макияжа глаз (как бы хотел мужчина) - полное его отсутствие, пижамка с пятнами детских срыгиваний и "гулька" на голове...
Даа уж, не такой он брал её в жёны. Но она выносила и родила ему ребёнка. Не все мужчины ценят и понимают, что чудо рождения несёт в себе большие трудности и жертвы со стороны женщины.
Как справиться?
Депрессию можно побороть только вместе, сообща. Для этого нужно разговаривать, обсуждать, быть прямыми и откровенными. Поделиться друг с другом во взаимных претензиях, беспокойствах и желаниях. Учиться признавать свои ошибки и вместе искать способ их решить.
После такого семейного совета нужно искать компромисс, чтобы обоим сторонам было комфортно.
Можно начать с банального - графика дежурств.
Например: папа покупает детское и продукты, моет посуду, каждый вечер купает малыша и читает книжку. А мама ответственна за готовку, уборку, а выходной у неё - понедельник, когда она может выбраться по своим делам. Можно так же договориться, кто и когда встаёт ночью к малышу.
Чёткая система помогает родителям работать более согласовано и у каждого будет возможность отдыха.
Прекрасно, если есть возможность подключить бабушек, дедушек или няню, их помощь никогда не будет лишней. А молодые родители могут в это время провести романтический ужин, например.
Если молодой отец побаивается подходить к малышу, брать на руки, мамочка может научить его обращаться с новорождённым. Как правило, когда муж начинает справляться с укачиванием или заменой подгузника - это становится предметом гордости для него.
Он сразу чувствует себя очень уверенно, это даёт хороший эффект в восстановлении его душевного равновесия и в целом гармонии в семье.
Женщине в этот момент очень важно хвалить и поощрять инициативу мужчины, стараться не критиковать за ошибки - только помогать и молча исправлять, если что-то он сделал не так.
Многие мужчины не признаются в своих душевных переживаниях (будь мужиком!), что им трудно и плохо (не будь соплёй, я сказал!). Они считают это непозволительной слабостью.
Молодой папа должен понимать, что он не одинок, не брошен один на один со своими мыслями - что его любят и принимают, он важен и нужен ни смотря ни на что.
И вот вам под конец статьи мнение одного известного молодого отца:
Буду искренне рада, если статья была вам полезна!
Читайте так же:
Послеродовая депрессия. Как маме не убить своего ребёнка и самой остаться в живых?
Как я готовилась к родам. Почему мне не было страшно?
Сбор сумки в роддом. Я всё сделала не так.