Всем привет! Ни для кого не секрет, что в волейболе существует вид подачи, который называется "планер". Этот вид подачи характеризуется тем, что мяч летит вперёд не вращаясь вокруг своей оси, при этом он метается из стороны в сторону, из-за чего принимать его очень проблематично!
На самом деле принять планер не так уж и трудно, нужно всего лишь капельку удачи и мастерства! Зачастую такие мячи нжно принимать сверху, это повышает шанс удачного приёма, но если планер летит слабый, а вы недавно выбили себе палец, то допускается приём нижней.
Кстати сила планера напрямую зависит от силы подачи.
Чем сильнее подача, тем сильнее планер!
А теперь я рассказываю вам секрет, который узнал от своего друга, как повысить вероятность планера!
Напрягите ладонь!
Казалось бы очень простой совет, но если вы внимательно за собой понаблюдаете, то убедитесь, что при большинстве подач ваша кисть расслаблена! Если вы не можете, или вам трудно напрягать ладонь во время подачи, то просто вытяните большой палец перпендикулярно остальным, так ваша ладонь будет максимально напряжена!
Не подбрасывайте мяч вращающе
То есть вам нужно найти ниппель(отверстие для закачки воздуха в мяч) и прицелиться сбить чуть ниже него. Подбрасывайте мяч так, чтобы он не вращался, а ниппель находился в поле вашего зрения!
Укрепляйте руки!
Если вы выполняете все советы, но у вас всё равно не летит планер, то советую вам немного укрепить руку, а в особенности кисть, потому что зачастую планер не летит из-за непрокаченной, слабой кисти! Также можно укрепить пальцы и трицепс, эту мышцы, больше всего влияющие на силу удара!
Всем удачи, всем пока!