У меня есть информация, что от ковида страдают все органы. В том числе и мозг. То, что во время болезни пропадает обоняние, болят глазные нервы – показатель того, что мозгу нашему хорошо досталось. Стала замечать, что память, которая в 50 стала меня подводить, после болезни вообще предала. Долго вспоминаю какое-нибудь слово. Раньше тараторила 100 слов в минуту, а сейчас говорю медленнее. А мышление? Не знаю…Какой сумасшедший скажет, что он сошёл с ума. В общем, решила заняться реабилитацией мозговой деятельности. Я же, к счастью, на пенсии. И, к счастью, психолог. Обязательно, для молодости мозга надо строить новые нейронные связи. Для этого нужно заниматься новой деятельностью: развивать восприятие, память, мышление и воображение. Вот вам моя идея: придумайте себе расписание уроков: шахмат, иностранного языка, музыки, рисования, физкультуры.
Каждый день я играю в шахматы с компьютером. Несколько партий на разных уровнях сложности. Уровень БАЛБЕС – самый лёгкий, ЭКСПЕРТ – самый трудный. Не знала, что я такая игроманка. Хочется поднять самооценку, можно обыграть БАЛБЕСА. А если хочется научиться играть лучше, проигрываю ЭКСПЕРТУ.
Уроки немецкого языка часто. Смотрю короткие видео уроки и конспектирую. Давно хотела немецким заняться: обидно, что он в жизни не пригодился, при том, что столько лет его изучала в школе и в 2х институтах (я учитель начальных классов и педагог-психолог). Потом по скайпу с внуком пятиклассником по немецки шпарим. Им второй иностранный добавили, и я учебник как у внука купила.
Уроки музыки у меня тоже часто. Беру синтезатор и играю (на факультете начальных классов научили). Когда соотносишь ноту и клавишу, работаешь пальчиками, мелкая моторика активизирует мозг. Иногда пою. Распечатала слова любимых песен.
Занимаюсь живописью. У меня картин штук 50. И пейзажи, и натюрморты, один портрет за 5 тысяч продала. Сейчас увлеклась изображением винограда. Включаю музыку, пишу виноград…и ем его.
Обожаю уроки физкультуры: с утра зарядка, днём – лыжи. Хочу всех переболевших предупредить: ИММУНИТЕТ ПОСЛЕ КОВИДА СЛАБЫЙ. Прилипает любая простуда, бронхит и всё в этом роде. Геронтологи сказали, что физическая деятельность замедляет старение, в том числе, и мозга. Сосуды, питающие мозг, сохраняют эластичность.
Можно, конечно перед теликом весь день просидеть, но новые нейронные связи в таком случае не образуются. Лучше научный фильм посмотреть...ну или фильм о любви. Ночью, если просыпаюсь, беру книгу по психологии и читаю, пока хватает сил бодрствовать. Призываю всех переболевших не отчаиваться.
Я ещё успеваю репетиторство вести, на пенсию не проживёшь. Вот думаю, может ещё взяться стихи писать? Хорошая идея.
Я часто впадаю в депрессию, а когда каждую минуту чем -то занята, депрессия отступает. Всем желаю найти себе увлечение и получать кайф…В психологии есть новый термин СОСТОЯНИЕ ПОТОКА. В порыве творчества или просто приятного занятия вы забываете о времени, о том, что пора обедать…Вот это и есть - СОСТОЯНИЕ ПОТОКА (вдохновения, погружения в процесс). Всем, кто прочитал статью, желаю почаще впадать в это прекрасное состояние!