Crossfit Gymnastic - это тренировка, построенная на гимнастических движениях, таких как подтягивания, отжимания, стойки на руках или выходы силой. Это упражнения только с применением веса собственного тела, направленные на развитие силы, ловкости, прыгучести и чувства баланса.
Евгений Ткачук - тренер CrossFit EKB
Основная цель тренировок - отработка техники, развитие силы и мышечной выносливости
Crossfit Gymnastic - это тренировка, построенная на гимнастических движениях, таких как подтягивания, отжимания, стойки на руках или выходы силой. Это упражнения только с применением веса собственного тела, направленные на развитие силы, ловкости, прыгучести и чувства баланса.
Основная цель тренировок - отработка техники, развитие силы и мышечной выносливости в гимнастических движениях.
Гимнастика научит ваше тело эффективно перемещаться в пространстве, хорошо чувствовать своё тело и управлять им. Сделает ваши мышцы более эластичными и увеличит диапазон движений в суставах.
По этой ссылке три дня тренировок бесплатно!
Тренировки онлайн | Канал YouTube | Группа VK |