Обсессивно компульсивные расстройства могут быть разными по своему виду, но сущность у них одна.
В этом посте я выделю такой вид ОКР, как мистический.
Мистическое ОКР является довольно распространенным явлением. По сути своей мистический он потому, что у человека обсессии связанные с мыслями о магии. Для примера можно взять обсессию в виде постоянных предсказаний, в виде: "Если сейчас произойдет (что-то), тогда будет хорошо (или наоборот)". Это обобщающий пример.
Что интересно, так то, что изначально человек прививает себе данную привычку путем позитивных установок, в которых все варианты не пагубные, а вполне безобидные. Но вскоре это переходит в пессимистические выдумки.
В основе мистического ОКР является установка мозга на поиск опасностей, основанных на его убеждениях, даже очень слабых, которые раздуваются в момент обсессии. И человек таким образом начинает фокусироваться на данных угрозых и их становится больше и больше, пока человек не попадает в клетку собственных ограничений: то нельзя делать, это надо избегать, а от этого нужно держаться подальше.
Для борьбы с такими мистическими угрозами, мозг человека начинает выдумывать не менее мистические компульсии, облегчающие страх.
На уровне здравого смысла это выглядит так: увидел красный шарик, красный шарик это плохой знак, нужно попрыгать на левой ноге, тогда больше это не угроза. Да, иногда это может сводиться до такого абсурда, конечно пример утрирован.
Методом борьбы с таким ОКР есть абстрактное мышление, понимание, что вы не один такой. А дальше просто усердная работа над своими установками. В этом вам может помочь канал Али Греймонд https://www.youtube.com/channel/UC4dotA6QEaov8WZXdJbhaWQ
Данный человек помог уже сотням людей с разными ОКР, в бесплатном доступе вы сможете найти очень много советов и историй о людях, которым помогла Али Греймонд.
Страх нагоняемый обсессиями весьма деструктивен и люди с ОКР понимают это, но сопротивлятся таким мыслям очень сложно. Есть много решений по борьбе с ОКР, но самым эффективным, а также самым сложным является "принятие", когда вы не прогоняете эти мысли. Суть в том, что вы поддаетесь им в плане, говорите: будет что будет, если тому быть того не миновать. Обдумываете эти страхи, то есть не поверхностно, а глубоко. Думаете, что я сделаю если это произойдет. Нужно быть очень сильным человеком чтобы посмотреть своему страху в лицо, чтобы довериться себе и упасть.
Хочу привести историю, которая может быть полезной.
Один мужчина гулял возле берега моря, берег находился высоко над уровнем моря и был обрывист. Человек споткнулся и упал, он успел зацепиться за край обрыва и повис. Он начал кричать. Звать на помощь. Но никого рядом не было. Тут он услышал голос: "Доверься мне, просто отпусти руку и ты не разобьешься". Человек ответил: "Есть там кто другой?!"
История поучительна, особенно в соотношении со страхом.
