Для начала, обмен веществ -это один из главных факторов,влияющих как на жиросжигание так и на набор качественной мышечной массы.Ошибки в питании и самом тренировочном процессе могут напрочь перечеркнуть все ваши ожидания от зала.Ведь при неверно выбранном режиме обменные процессы могут так сильно замедлиться,что вместо того,чтобы худеть,ваш организм наоборот будет накапливать жир.
В первую очередь стоит обратить внимание конечно же на питание.Оно должно быть каждый день, а не через раз сбалансированно именно под ваш организм и его задачи и цели.Не старайтесь долго придерживаться моно диет с выключением полностью какого либо элемента пищевой цепочки.Особенно это качается углеводов,поскольку именно они как ничто другое разгоняет обменные процессы.
Тут опять все индивидуально и необходимо постоянно контролировать уровень обменных процессов,делая определенные манипуляции с едой,пробы прогресс как в наборе так и в сгонке жира был постоянным.И это сделать вполне реально.
Зная свой обмен веществ можно весь год прогрессировать.Так же немаловажен будет сам тренировочный процесс. Поскольку чрезмерная нагрузка приведет с слишком сильному стрессу, и ваш организм будет к этому не готов. И вместо сжигания жира, вы как ни странно,будете его набирать. Либо слишком лайтовые тренировки, не вызовут необходимых изменений во внутренней среде организма. Каждая последующая тренировка должна быть более стрессовой, чем предыдущая.
И так вы постепенно , путем питания и повышения интенсивности тренировочного процесса ,раскрутите свой обмен веществ до небывалых высот. Не стоит сразу торопить события.
Не теряй свое драгоценное время, начни правильно тренироваться и питаться уже сейчас,и ты почувствуешь разницу уже через пару месяцев!)
«Генетика.Путь натурала.»
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И СТАВЬТЕ ЛАЙК ДЛЯ РАЗВИТИЯ КАНАЛА