Заслуженный артист России и всенародно любимый эстрадный певец Стас Михайлов никогда не был похож на человека, который имеет проблемы с лишним весом, и, тем не менее, на одном из концертов он предстал публике заметно более постройневшим, помолодевшим и отдохнувшим. Поговаривают, что артист сел на диету, чтобы поддержать супругу, слегка располневшую после родов.
Сейчас при росте 177 см похудевший Стас Михайлов весит 75 кг
Подробности звездное семейство не раскрывает, но от журналистов не ускользнули некоторые многозначительные детали. В СМИ пишут, что артист совсем перестал употреблять алкоголь, а на приемах и презентациях ограничивается лишь легкими блюдами и закусками.
Диета Стаса Михайлова
Вес Стаса Михайлова до похудения составлял около 87 кг. Язык бы не повернулся назвать артиста тучным, но он принял решение стать еще более подтянутым.
Диета Стаса Михайлова помогла ему избавиться от 12 килограммов. Причем артист с супругой похудели достаточно безболезненно и быстро. Вот несколько секретов от звездной пары Михайловых.
Читайте также: Диета Андрея Малахова
- Никакого алкоголя. Вообще. Это «пустые» калории, считает артист, которые не несут никакой пользы. Кроме того, спиртное усиливает аппетит, и в результате мы съедаем гораздо больше.
- На диете Стас Михайлов старался воздерживаться от черного чая и кофе, отдавая предпочтение травяным настоям. Так, артисту очень полюбился ромашковый чай. Напиток успокаивает нервную систему, усмиряет аппетит и улучшает пищеварение. Также в неограниченных количествах, если хочется, можно пить воду.
- По возможности, занимайтесь спортом. Эстрадному артисту это удается не всегда из-за плотного графика гастролей и концертов, но при любой возможности Михайлов старается восполнить упущенное.
Что можно и чего нельзя есть?
Чета Михайловых совсем не употребляет копчености, колбасные, кондитерские, сдобные и мучные изделия, фастфуд, жирное, жареное, майонез. Зато на их столе в изобилии присутствуют ягоды, орешки, сухофрукты
Основу рациона знаменитой четы теперь составляют нежирные сорта мяса, яйца, морепродукты, злаки и каши, кисломолочные продукты, твердые сыры, зелень, фрукты и ягоды. Ягоды поднимают настроение, считает артист, вне зависимости от погоды и времени года. А также укрепляют иммунитет
Зная, как похудел Стас Михайлов, пойти по его стопам может каждый из нас. Ничего сверхдорогого в его рационе нет: каши, мясо, рыба, овощи. Главное, больше двигаться и не зацикливаться на еде.
Читайте также: Диета Владимира Соловьева: как похудел знаменитый телеведущий
Примерный рацион на день от Стаса Михайлова
- Завтрак: 2 вареных вкрутую яйца, 1 тост, ромашковый чай
- Перекус: горстка орешков, один любой фрукт
- Обед: порция гречневой каши, кусок отварной говядины или рыбы, помидор или огурец
- Перекус: стакан кефира или простокваши
- Ужин: салат из свежих овощей и ромашковый чай