🍀Впереди нас ждут новогодние праздники, корпоративы, что уж говорить про дни рождения, которые бывают хотя бы раз в месяц у родственников или у наших друзей. Вкусные, жирные блюда, напитки и прочее в последствии отражаются на нашей фигуре и нашем здоровье.
Поэтому, полезно не только правильно питаться, делать физическую нагрузку, но и пить вкусные очищающие напитки.
🍀 А если говорить о красоте, то это безусловно прекрасный способ выглядеть красиво: кожа станет увлажненной и приобретет сияющий вид, волосы блестящими, а физическое состояние хорошим и тогда лучшее настроение вам обеспечено.
При употреблении детокс – напитка, не забывайте при этом пить больше воды в течении дня.
Если у вас имеются проблемы со здоровьем, то лучше проконсультироваться с врачом, поскольку каждый напиток может как помочь, так и навредить.
🍀 1. СМЕШАНЫЙ ДЕТОКС - НАПИТОК
Вам понадобится 2 веточки сельдерея, 1 морковь, 1/2 молодой кабачок или огурец, 1 яблоко, 10 веточек петрушки.
В сельдерее содержатся ценнейшие аминокислоты, микроэлементы, эфирные масла, жирные кислоты, витамины и клетчатка. Улучшает
водно – солевой обмен и нормализует обмен веществ.
Морковь выводит из организма токсины и лишнюю жидкость.
Кабачок содержит Омегу - 3 и обладает мочегонным эффектом.
Яблоко восстанавливает кровь, повышает уровень гемоглобина в крови.
Петрушка улучшает процессы кроветворения,выводит лишнюю воду из организма, снижает также уровень сахара в крови.
Приготовление: тщательно вымыть ингредиенты, порезать и добавить в блендер или соковыжималку. Дать настояться 10 минут.
🍀 2. ДЕТОКС ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА
Вам понадобится половинка авокадо, 1 стебель сельдерея, 1 чайная ложка семян льна, 350 мл. воды.
Авокадо снижает уровень холестерина в крови, богато клетчаткой, что способствует похудению (подходит для диетического питания).
Сельдерей восстанавливает водно - солевой обмен и восстанавливает обмен веществ.
Семена льна содержат Омегу - 3, улучшают сосуды, понижают уровень холестерина в крови, нормализуют деятельность желудочно - кишечного тракта.
Приготовление: Добавьте все ингредиенты в блендер, затем добавьте в кувшин с водой, хорошо перемешайте.
🍀 3. ДЕТОКС ДЛЯ НАСЫЩЕНИЯ КИСЛОРОДОМ
Вам понадобится 1 стакан шпината, 1 твердая груша, 1 ч.л натертого имбиря, ½ чайной ложки семян льна, 350 мл. воды.
Шпинат очищает кишечник, насыщает организм витамином С, повышает гемоглобин в крови, укрепляет иммунитет, стабилизирует артериальное давление, улучшает метаболизм.
Груша активизирует процессы кроветворения, стимулирует работу печени и почек, имеет послабляющее действие.
Имбирь выводит шлаки и токсины из кишечника, снимает воспалительные процессы, хорошо помогает при артритах, артрозах, ревматизме и при боли в суставах.
Семена льна содержат Омегу - 3, улучшают сосуды, понижают уровень холестерина в крови, нормализуют деятельность желудочно - кишечного тракта.
Постарайтесь хорошо перемешать все ингредиенты, пока семена льна не будут измельчены, затем добавьте воды и снова взбейте.
🍀 4. ДЕТОКС ОТ СУДОРОГ И ДЛЯ ХОРОШЕЙ ЭНЕРГИИ
Вам понадобится 1 морковь, 1 помидор, 1 веточка сельдерея, ½ лимона, 350 мл. воды.
Морковь выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. Кабачок содержит Омегу - 3 и обладает мочегонным эффектом.
Помидор улучшает пищеварение, активизирует процессы кроветворения.
Сельдерей восстанавливает водно - солевой обмен и восстанавливает обмен веществ.
Лимон регулирует метаболизм.
Приготовление: Все ингредиенты измельчить в блендере, добавить воду и снова взбить массу.
🍀 5. ДЕТОКС - НАПИТОК ДЛЯ СНЯТИЯ ВОСПАЛЕНИЯ
Вам понадобится 1 яблоко, ½ огурца, 1 кусок имбиря, 1 веточка сельдерея, 1 чайная ложка льняного семени, 350 мл. стакана воды.
Яблоко повышает уровень гемоглобина в крови.
Огурец улучшает работу органов пищеварения, очищает кишечник, регулирует метаболизм.
Сельдерей восстанавливает водно - солевой обмен в организме и восстанавливает обмен веществ.
Имбирь выводит шлаки и токсины из кишечника, снимает воспалительные процессы, хорошо помогает при артритах, артрозах, ревматизме и при боли в суставах.
Все ингредиенты очень хорошо взбить до тех пор, пока семена льна хорошо не измельчатся.
🍀 6. ДЕТОКС ОТ ЗАПОРА
Вам понадобится 1 стакан молочного, ½ стакана греческого йогурта, 1 стакан воды, ½ чайной ложки льняного семени, 4 кубика льда.
Семена льна содержат Омегу - 3, улучшают сосуды, понижают уровень холестерина в крови, нормализуют деятельность желудочно - кишечного тракта.
Приготовление: Таким же образом хорошо перемешать, пока все не смешается и хорошо не измельчится.
🍀 7. ВОДА С ЧИА
Вам понадобится 1/2 литра чистой фильтрованной воды комнатной температуры, столовая ложка чиа и чайная ложка лимонного сока . Семена чиа при попадании в воду выделяют гель, который дает чувство сытости, а также замедляет повышение уровня сахара в крови.
🍀 8. ВОДА ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ И ПОХУДЕНИЯ
Вам понадобится 1/2 литра чистой фильтрованной воды, 4 ломтика лимона, 1/2 огурца и 4 листика свежей мяты (или сушенной).
Это поможет похудеть, поскольку лимон регулирует ваш метаболизм, а мята имеет сосудорасширяющее действие, она идеально подходит для борьбы с медленным обменом веществ.
Огурец улучшает работу органов пищеварения, очищает кишечник, регулирует метаболизм, придаст напитку неотразимый свежий вкус.
Дать настояться 10 минут, прежде чем пить их, чтобы вода пропиталась полезными веществами и свежим ароматом мяты лимона и огурца.
Нарезать кружками лимон, огурец и свежую мяту ( или сушенную отдельно залить 1/4 стакана кипятка, дать настояться пять минут, затем добавить в кувшин к остальным ингредиентам).
🍀 9. ВОДА С ЯБЛОКАМИ И КОРИЦЕЙ
Вам понадобится 1/2 литра чистой фильтрованной воды, одно нарезанное яблоко и две палочки корицы, (или 1 ч.л молотой: молотая корица не настолько ароматна и она теряет часть полезных свойств). Яблоко повышает уровень гемоглобина в крови.
Корица нормализует уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм, обладает антиоксидантными свойствами. Помогает сжигать жир, даже когда мы сидим ... Идеально для похудения!
Корицу нельзя употреблять беременным!
🍀 10. ВОДА «САССИ»
Вам потребуется 2 литра чистой фильтрованной воды, 1/2 лимона, 1 огурец, свежая мята 10 шт., корень имбиря 1 ч.л
Огурец улучшает работу органов пищеварения, очищает кишечник, регулирует метаболизм, придаст напитку неотразимый свежий вкус.
Лимон регулирует ваш метаболизм.
Мята имеет сосудорасширяющее действие, она идеально подходит для борьбы с медленным обменом веществ.
Имбирь выводит шлаки и токсины из кишечника, снимает воспалительные процессы, хорошо помогает при артритах, артрозах, ревматизме и при боли в суставах.
Нарезать кружками лимон, очищенный огурец, нарезать мяту (можно заменить свежую мяту на сушенную, при этом она не теряет полезные качества: отдельно залить 1/4 стакана кипятка, дать настояться пять минут, затем добавить в кувшин к остальным ингредиентам, натереть 1 ч.л имбиря.
Залить водой комнатной температуры. Убрать в холодильник на 10 часов. Напиток лучше приготовить с вечера и выпить в течении следующего дня.
🍀 Принимайте эти напитки в любое время дня , но рекомендуется утром перед завтраком, подождать около 15 минут, а затем позавтракать.
Долго употреблять не рекомендуется – два раза в делю или 4 дня и перерыв.
Детокс-напитки помогают предотвратить болезни, улучшают самочувствие, организм начинает хорошо функционировать, а вы будете чувствовать себя более счастливым, энергичным и сияющими.
Следует помнить, что детокс-напитки , хотя и помогают, но не творят чудес , поэтому, если вы хотите похудеть, включите в рацион правильное питание и физические нагрузки.
🍀 Была ли эта статья вам полезна?
Напишите в комментариях, какой совет понравился вам ?
Если вам понравился статья, ставьте лайк, мне будет приятно!:)
🍀 Вам может быть интересно:
«15 полезных советов от шеф – повара: лайфхаки для кухни», рецепт можно посмотреть здесь (нажмите, чтобы почитать)
🍀 Подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить и видеть публикации чаще в своей ленте!