Как часто мы забываем в ежедневной суете, что нас окружают прекрасные люди, происходят чудесные события, случаются волшебные моменты и всё не так плохо, как могло бы быть и как нам кажется сейчас.
Simple pleasures. Everyday joys.
Простые удовольствия. Ежедневные радости.
Эти понятия сейчас важны как никогда.
На самом деле для счастья человеку много не надо, он может получать истинное наслаждение от простых бытовых моментов. Радость от того, что включает в себя понятие уют, комфорт, дом, очаг, сытость, приятный звук…
Счастье - это быть включенным в момент, то есть быть здесь и сейчас, наблюдать жизнь, которая происходит прямо тут. Посмотрите вокруг себя. Подумайте, что вас радует в этот момент, зафиксируйте 2-3 приятных глазу предмета, подумайте о том, что вас сегодня обрадовало. Задумайтесь, что может принести вам удовольствие сегодня и насладитесь предвкушением. Мы привыкли радоваться по большим поводам, не замечая вокруг себя очень многого.
Для поддержания хорошего настроения рекомендую составить личный список вещей, действий, моментов, которые могут причинить вам удовольствие без вреда для окружающих :)
Пунктов 20 хватит, но не больше 50, а то будете тратить много сил и времени на раздумья.
Например: ходить босиком по траве, есть свежеиспеченный хлеб с корочкой, гулять рано утром когда весь город спит, сидеть у моря, подарить просто так подарок другу, выпить чашку бодрящего кофе, пинать листья в осеннем парке, чувствовать усталость после тренировки, кататься на качелях, заметить радугу и сделать красивое фото, сидеть напротив камина и пить чай, смотреть на звёздное небо, слушать как поют птицы....
Составьте себе такой список, не поленитесь уделить этому пару часов, тогда под рукой у вас всегда будет шпаргалка. И ощущать себя счастливым здесь и сейчас станет намного проще.
Подписывайся на канал и ставь лайк. Так ты поможешь развитию канала. Спасибо вам, за то что дочитали мою статью.