С некоторый пор я начала ощущать себя очень уставшим человеком.
Это сложно объяснить- ты устал и все. И нет это не депрессия и не плохое настроение.
Изможденность. Когда с самого утра ты уже устал. Со временем ты привыкаешь к чувству усталости и не обращаешь на него внимания, человек ко всему может привыкнуть.
И тут я вспомнила- вспомнила ощущения которые было во время лечебного голодания на Алтае. Само голодание длилось несколько дней, был период восстановления но ощущение- ты просыпаешься в 6 утра с чувством как в детстве - все радует и все хочется, но есть кстати не хотелось.
Не буду утомлять читателя всем объемом информации, который я постаралась собрать, но что действительно помогло:
-Интервальное питание, ем строго 2 раза в день -но почти все что я хочу.
-Компенсация дефицитов, самые известные это низкий уровень железа и
дефицит витамина Д. Измерьте свой уровень, если ниже 35 это человек
зомби который и проснуться нормально не должен
-Препарат "Стимол" , просто спасение. Три пакетика в день - это для тех, кто чувствует себя "загнанной лошадью".
- Состав очень прост но необходим человеку с астенией:
1 пак. цитруллина малат 100 м,г 1 г Вспомогательные вещества:
натуральный ароматизатор апельсина сангриа - 0.1 г, раствор натрия
гидроксида 30% - 0.1886 г, вода очищенная - до 10 мл.
-Препарат "Актофлор-С". Метабиотик нового поколения - устойчив к антибиотикам, Устраняет дисбактериоз, Восстанавливает собственную микрофлору. БАД.
Очень доступный и эффективный препарат.
Состав: ацетат натрия, молочная кислота, янтарная кислота, муравьиная кислота, гидроксид натрия, глутаминовая кислота, метионин, лизин, валин, аланин, лейцин, глицин, аспаргиновая кислота.
- Сокращение времени на социальные сети, вот что точно отнимает силы и время.Посчитав сколько полезного, а просто поспать это тоже очень полезно, как врач Вам говорю.
Не реклама! Личный опыт! А что помогаем Вам?