Какого только мусора за свою жизнь человек ни натащил в свою голову:
ненужные разговоры, посмотр плохих фильмов, общение с неприятными людьми, нелюбимая работа, и многое другое...
Мы не задумываясь тащим в наши головы всё подряд, хуже, чем в мусорку.
А ведь любые ресурсы конечны. Может так случиться, что Вам некуда будет "скаладывать" просмотренный хороший фильм, после которого вы будете в хорошем настроении. Его сразу заменит пелена недовольства настоящим... Приятное и доброе продержится в памяти минутки, а потом сменится серыми воспоминаниями, чем-то отрицательным.
Поэтому всегда позволяйте себе свободу выбора. Если Вам не нравится собеседник, просто скажите: «Прости, мне срочно надо бежать!» И поверьте, Вы не обязаны объяснять куда и зачем вы торопитесь.
Если вы не можите отменить встречу с человеком, который вас раздражает, (это могут быть переговоры по работе) то заранее максимально подготовитесь к этой встрече:
-Делайте акцент на задаче которую Вам предстоит решить, а не на человеке, с которым вы это решаете.
-Держите в голове установку:
«Эта встречи и эти дела конечны. Я здесь, для того чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону. Я потерплю неприятности ради дальнейшего благополучия»
-Перед встречей побалуйте себя чем-нибудь приятным: кофе, серия любимого сериала, посиделки в ванной.
Поверьте, не так страшен будет чёрт, как его малюют.
На днях мне мой знакомый с огромным удивлением сказал: «Прикинь я у себя в шкафу нашёл колготки своей бывшей жены!» (разошлись они 12 лет назад).
Я предложила пройтись с проверкой по шкафам во всей квартире. Через час он звонит, говорит: «Слушай! Мне надо грузовик заказывать, чтобы всё это вывезти!» - и это он только "капнул залежи".
То же самое происходит с залежами наших мыслей о прошлом, о неприятном, о скучном, а может, и злом.
Но есть хорошая новость, всё в наших руках, стоит только захотеть почистить свою голову, как в жизни сразу появятся новые краски.
Генеральную уборку подсознания лучше всего начать с уборки обычной. А вечером, когда в на полке в шкафу порядок, а пройдя по полу ничего не липнет к ногам, посмотреть фильма "Полианна". Там представлена прекрасная практика-игра "зато" - это про перестановку хорошего и плохого.
Добавить в свою жизнь такую игру, будет хорошим подарком вам от самих себя.
Я так хороша в этой перестановке, что даже не замечаю как это делаю! Сразу возникает ощущение владения своей жизнью и эмоциями, вера в то, что ничего не сдвинет с намеченного пути.
А как вы наводите порядок в голове?Поделитесь) Одна моя клиентка, например, не может жить без утюга! В любой ситуации, когда ей нужно переработать негатив или что-то решить, она уходит гладить вещи. Иногда по второму разу!) И это прекрасно - знать способ привести себя в порядок. Что касается меня: «порядок снаружи = порядок внутри». Я очищаюсь, когда очищаю своё пространство. Потом готовлю что-нибудь вкусное на ужин и провожу вечер с книгой. Так мне хорошо и чисто.
Вы умницы, что читаете подобные статьи. Значит вы уже намерены сделать свою жизнь хотя бы чуточку счастливее. Браво 👏🏽 Вам всем.
P.S. Люблю такие лёгкие утренние часы когда пишется легко, а за окном начинается новый день и обязательно, что-то хорошее в нём!
Люблю жизнь, чего и Вам желаю.
Ваша Ольга Ковальчук.