Работа психолога заключается зачастую в том, чтобы подарить клиенту самого себя.
Тема сегодняшней статьи: Почему в первую очередь стоит заботиться о себе, а не о других.
Зазвучали, зазвучали колокольчики детства в голове: « Не будь эгоисткой ! Это плохо!» Стоп, дорогие мои! Теперь вы слушаете мой голос – голос Вашего психолога. И я со всей ответственностью заявляю: самый главный человек в вашей жизни — это вы.
Все вы прекрасно знаете о том, что когда в самолёте на большой высоте внезапно случается серьёзная авария, то происходит разгерметизация салона. У пассажиров в запасе имеется всего 15–20 секунд, чтобы спасти собственную жизнь, надев кислородную маску. От стюардесс в начале полета всегда идет рекомендация: маску в любом случае стоит надевать сначала на себя, а уже потом помогать другим. Если вы не успеете обезопасить себя в отведённое время, то просто-напросто потеряете сознание и погибнете. Так вот, если вы сначала позаботитесь о себе, то шансы помочь выжить Вашим близким вырастают в разы. Если вы попытаетесь сначала спасти их, то велика вероятность, что не выживет вообще никто. Здесь дело не в эгоизме, не в героизме, а в обыкновенном здравом смысле.
Часто бывает, что при заболевании близкого человека родственник бросает все силы на восстановление заболевшего, напрочь забывая о себе. Это ошибка. Все должно быть исключительно по силам. Болезнь близкого человека — это вовсе не повод ставить крест на себе. Помните: забота о себе и забота о своих близких — это отнюдь не взаимоисключающие понятия.
Что же толкает человека на безрассудную самоотдачу собственных ресурсов, забывание про самого себя в угоду чужим интересам? Страх толкает. Страх остаться наедине с самим собой. Именно поэтому мы навязываем свою гиперопеку посторонним. Страх собственных неудач, собственных неурядиц –верный адвокат для того, чтобы ничего не предпринимать в собственной жизни, а стремглав броситься на амбразуру решения чужих проблем. Собственная лень и трусость - авторы несуществующих проблем, которые человек создает себе сам для того, чтобы отвлечься от реально важного.
Еще одна сторона медали – красивая сторона – трудоголизм. Что же прячется за этой проблемой? Почему человек готов с головой уйти в работу, брать сверхурочные, работать сутки напролет? От чего он бежит? Задам вопрос как психолог: Прячется от чего? От проблем, которых он действительно боится. От тех проблем, которые по-настоящему важны. От своих собственных проблем.
Грустно? Погрустите…. Часок. Максимум, два.
Дорогие мои, если вам надоело бездействовать, прятаться от трудностей и заботиться обо всех, кроме себя, следуйте моим рекомендациям:
1. Ежедневно делайте то, что доставляет вам радость и удовольствие.
Спорт, книги, песни - все эти небольшие поощрения помогут вам избежать эмоционального выгорания. Займитесь собой. Расширяйте кругозор, разберитесь наконец в том, чего вы хотите от этой жизни, к какой цели стремитесь. Поймите, что никто, кроме вас, этого сделать не в состоянии. Прекратите пренебрегать своими интересами и найдите свой источник вдохновения. Умение делать паузу, избегание переутомлений - Ваши несомненные спутники.
Вам будет гораздо легче дарить друзьям и близким радость, поддержку , силы, когда они есть внутри Вас . Именно поэтому-то, дорогие мои, и нужно заботиться в первую очередь о себе. Ведь мы не можем делиться с окружающими тем, чего нет у нас самих.
Реалии современного мира таковы, что люди заняты трудом, который очень сильно выматывает их, но это ни в коем случае не может быть оправданием тому, что человек не уделяет время себе. Это в корне неправильно! Каким бы занятым не был человек, в свободное время ему необходимо думать о самом себе, стараться познать самого себя! Ведь если человек не подумает о себе, кто о нем позаботиться?
Думайте о Себе! Не думайте о других! Это принцип жизни успешных людей. Жить для себя!
Что за эгоизм? - спросят многие. Ведь разве религии и общество не учат нас заботиться друг о друге, помогать друг другу? Но успешные люди говорят: "Будьте эгоистами, думайте о себе".
Да, это эгоизм. Здоровый эгоизм, такой нужный каждому из нас.
Среднестатистический человек в нашем обществечаще всего фокус своего внимания переводит на окружение, он старается сделать других людей счастливыми, довольными, забывая себя. Он старается изменять окружающую действительность – людей вокруг, пытается угодить, помочь, ободрить. А свое счастье он построил? Крепко ли он стоит на своих ногах?
Вся правда в том, что работа над собой более трудна, чем работа над окружающим миром. А вот когда мы уделяем много внимания окружающим людям, а сами остаемся не удел - это и есть неудовлетворенная жизнь. Какая польза от такого самопожертвования? Вы не можете почувствовать радости жизни, потому что всем своим вниманием ушли далеко от своего Я.
В любом деле очень целесообразен вопрос : какая моя выгода?
Важный вопрос- вопрос помощи людям и благотворительности. Помогайте только тогда, когда свои дела уже сделали. Помогая безвозмездно, помните о том, что люди очень быстро садятся на шею, и если уж решили помочь бескорыстно, делайте это ради новых навыков и умений, не ждите ответной благодарности.
Если Вы хотите сделать счастливыми окружающих ,то в первую очередь сделайте счастливым самого себя.
Что такое счастье? Счастье - это энергия, которая исходит от человека.
Особенно важно это понимать в наше время, когда тысячи разных импульсов растягивают нас в стороны. Откажитесь на время от помощи другим людям, и начните помогать самим себе построить ту жизнь, которую вы хотите иметь! А когда у вас будет все в порядке и вы будете полный как материально, так и душевно, начните активно помогать людям вокруг!
Дорогие мои подписчики! Я от всего сердца желаю Вам здоровья, душевного равновесия, счастья и всего самого доброго!
Буду очень рада видеть Вас на страницах своего сайта по адресу:
https://my-psychologist.ru/index.php
Консультации проводятся по скайпу, по телефону , в WhatsApp
Запись на консультацию психолога по телефону: 8-950-916-78-89
С уважением к Вам, АВТОР психолог МИХАЙЛОВА МАЙЯ ОЛЕГОВНА
