Депрессия преследует всех людей всех возрастов. Иногда она появляется, когда у тебя реально началась плохая пора, а иногда возникает ниоткуда, хотя в твоей жизни все хорошо. Ты начинаешь думать, что в твоей жизни всё ни так, что ты одинок и не привносишь ничего нового этой планете. Но я могу поделиться как убрать эту плохую вещь из своей жизни)
Почему она появляется, эта депрессия?
Во-первых надо понять, что не все виды грусти это депрессия.
Депрессия-состояние безразличия ко всему окружающему тебя и отсутствия удовольствия и интереса что-то делать. Проще говоря ты превращаешься в обездвиженное существо.
Обычно депрессия возникает при однообразном виде жизни, например, постоянной работы или учёбы. Человек начинает думать: «Зачем я работаю, на кого, почему, что это даёт остальным людям, почему есть счастливые люди, которые не работаешь?». Решение этой проблемы довольно простое, если вам не нравится текущая работа, уходите или же найдите интересное хобби, как, например, написание статей. Также недельный отпуск поможет вашему мозгу отдохнуть от бесконечной работы.
Надо сделать ещё одно замечание, депрессия это необязательно показ своей грусти общественности, это явление, которое внутри вас, и вы можете даже иногда его не замечать, хотя оно есть. Так что если вы чувствуете какие-то порывы, надо их уничтожить.
Есть ещё одно прекрасное решение «непонимания вашей нынешней деятельности»-это необходимость проанализировать как вы нужны нынешнему миру. Например, я работаю в Макдональдсе поваром- я готовлю людям покушать-я осчастливлю многих людей вкусным бургером! Помните, каждая деятельность полезна по-своему.
А если вы подросток, то должны вспомнить, что вы до сих пор не являетесь полноправным взрослым человеком. У вас все впереди, даже если ЕГЭ через 5 месяцев. И пока что вы нуждаетесь только в учёбе и нахождении друзей. А если не получается находить друзей, переходите в другую школу, секцию. Но, подростковая депрессия не является такой же как и взрослая, так что не возводите это как огромную проблему. Она сама скоро решится.
Мой «Авторский рецепт» по борьбе с депрессией»
Есть такая присказка в народе «всегда найдётся азиат, который все делает лучше тебя», не хочу никого оскорбить, это только присказка. Но вы никогда не пробывали «перевернуть» эту фразу? «Всегда найдётся азиат, который все делает хуже тебя», смысл этой поговорки не в том, что все азиаты делают всё хуже тебя, а то что всегда найдётся человек, у которого жизнь менее хорошая, чем у тебя. НИКОГО НЕ ХОТЕЛ ОБИДЕТЬ. Но даже у этого человека жизнь может быть лучше, чем у некоторых. А если вы считаете, что у вас самая ужасная жизнь, просто вспомните, ВЫ МОГЛИ РОДИТЬСЯ МУРАВЬЕМ, а это, согласитесь, хуже, чем быть человеком.
Эти мысли всегда помогают мне удалить не только депрессию, но и банальную грусть из своей жизни!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ, что прочитали мою статью. И хочу напомнить вам, что лишь мое мнение, основанное на моем личном опыте. И если вы думаете, что моя жизнь состоит из огромного количества денег и счастья, то хочу вас расстроить, что это не так) так что я являюсь точно таким же человеком, как и вы)
также хочу вас предупредить, я не имею никаких психологических образований, это всего лишь мои мысли, так что если вам нужна реальная помощь, обращайтесь к специалисту.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, ВЕДЬ ЗДЕСЬ БУДУТ ВЫХОДИТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ ПРАКТИЧЕСКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!