Я перерыла много разной информации в интернете, и мне было тяжело сделать шаг и бросить любимого человека (очень плохого) - я искала какой то универсальный способ и не находила, читала форумы и отзывы, понимая, что женщины которые идут на этот шаг, проходят много переживаний на своем пути.
Пройдя этот путь я решила поделиться тем, что мне помогало выбраться из любовной зависимости от бывшего мужа. Для начала я прочла несколько небольших книг, которые изменили мой взгляд на ситуацию и побудили к действию:
"Женщины, которые любят слишком сильно" Автор Робин Норвуд.
"Травматология любви" Автор книги Леви Владимир.
Затем начала делать несколько практик нлп, подсмотренные на ютубе, одна из них называлась "отсушка".
Далее я последовала совету одного психолога из книги про интровертов (название книги сейчас уже не вспомню, но совет запомнился хорошо) что нужно заняться спортом. Если не в порядке жизнь, значит, не в порядке тело. Нужно привести в порядок тело и жизнь начнет налаживаться. Я сделала меньшее-начала бегать по утрам, и действительно, это давало мощный приток энергии!
Дальнейшим моим решением было "переключиться" на другого человека. Я знакомилась и ходила на свидания, да, за спиной мужа который для меня уже почти не существовал, и "переключение" на какой то момент сработало и оказалось эффективным.
Лечить душу- это как лечить простуду, подход нужен комплескный и систематический.
Когда я в один момент ушла в депрессию из за работы, и решив что я победила свою зависимость, не смотря на то, что после разлуки прошло уже порядком, почти полгода, симптомы болезни начали возвращаться сами собой - но это только потому, что я перестала заниматься спортом и бросила работу над собой - этого делать нельзя - все равно, что остановится на полпути, развернуться, и пойти назад.
Так же мне помогли советы некоторых известных тренеров по личностному развитию, один из которых утверждает, что зависимость - это наша зацикленность на определенном человеке. Нужно переключить внимание с обьекта на себя самого, заняться исключительно своей работой, карьерой, телом. Обратить внимание на своих интересы и увлечения.
Любите себя больше, чем кого либо и тогда в вашей жизни не будет места разрушающей тело и душу любовной зависимости.