Выигрывать приятно, а прогрывать больно. Еще больнее проигрывать самому себе.
Нежелательные варианты поведения такие как не заедать стресс, перестать кушать сладкое или мучное, бросить курить, употреблять алкоголь, тонуть в соцсетях или сериалах часто побеждают даже сильных и волевых людей.
Приобрести с помощью одной силы воли желательные привычки такие как каждый день заниматься спортом, изучать иностранные языки, потреблять здоровую еду, читать полезные книги - это крайне сложная и неприятная задача.
Автор заметки сильно хотел найти путь, как достигать целей и внедрять привычки без мук и насилия над собой, потому что только на силе воли не получалось.
Как человек, который совершил 20 с лишним попыток за 10 лет завязать со сладким и проигрывал. С детства пытался заниматься спортом каждый день и сдавался. Пытался внедрять полезное и исключать вредное, а взамен получал чувство внутреннего расстройства и ощущение того, что "слабак".
Автор нашел технику и победил внутреннюю слабость. Точнее превратил внутреннее сопротивление в силу, которая помогает добиваться результатов.
В текущей момент времени продалжается серия 1100 дней подряд с чем 10+ полезными привычками, включая занятия спортом и 2 года свободы в отношении сладкого.
Рекомендую обратить внимание на методы, с помощью которых добился результатов по внедрению привычек и достижению целей. Программа, разработанная Никитой Маклаховым, основана на знании об устройстве человеческого мозга, психике и практических инструментах. Этот подход стоит того, чтобы попробовать. Помимо автора это работает как минимум на примере ещё 30-ти человек, которых знаю.
Прочитайте книгу или сходите на обучающую программу. Выигрывать приятно. Ещё приятнее, если до этого прогрывали самому себе.
Скачать Mind Map книги Никиты Маклахова, "Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались".
Пройти обучающую программу "Курс Полезного Действия".
