Когда я только начала публиковать свои статьи, то мой канал задумывался как женский, но какого же было моё удивление, когда первый комментарий оставил мужчина. И написал не просто своё мнение, а задал вопрос, который был связан с послеродовой депрессией его жены. Представляете моё изумление? Было очень неожиданно, но в то же время приятно, что меня читают представители сильного пола. С тех пор я хотела написать статью про влияние материнства на отношения в семье, но всё никак не могла собраться с мыслями, но, наконец, собралась и написала.
Современное общество устроено так, что с появлением ребёнка женщина обязана полностью посвятить себя только ему. Собственные интересы, и уж тем более интересы мужа, должны отойти на второй план. Необходимо следить за каждым шагом малыша: трястись над ним, не спать ночами, рассматривать цвет его 💩 и кормить строго по часам. Даже нет возможности нормально сходить в душ, какой уж тут внешний вид и личное пространство. На мужа тоже времени нет, поест, что в холодильнике найдёт, и ладно.
Женщина и так боится подойти к зеркалу, потому что её отличительными чертами стали: круги под глазами, обвисший живот, растяжки на боках и грудь с вытекающим молоком, так ещё вдобавок ко всему поменялся привычный уклад жизни. Внутри играют гормоны, а в голове буйствуют дикие тараканы. Кажется, что весь мир настроился против неё.
В такие минуты хочется одного – прижаться к любимому мужу. Чтобы он пожалел, обнял и сказал, что всё будет хорошо. Дал отдохнуть, поспать и спокойно сходить в душ. Отпустил к косметологу или в магазин за новыми вещами, потому что «беременная» одежда уже велика, а в прежний размер ещё не вернулась.
В этот период сложно обоим партнёрам. Именно в этот момент закладывается основа большинства будущих разводов. Потому что муж, вместо того, чтобы поддерживать жену, начинает искать другую женщину, которая не устраивает истерик и скандалов, и у которой нет орущего малыша и обвисшего живота. Или просто не хочет возвращаться домой. Задерживается на работе или придумывает другой «очень важный» повод. Начинаются ещё бо́льшие ссоры, а недопонимание со стороны обоих супругов увеличивается.
А между тем детям нужно пространство любви, в котором они будут гармонично развиваться. Если ребёнок с рождения будет видеть ваши конфликтные отношения, то у него начнутся проблемы со здоровьем. Потому что дети связаны с мамой и её настроением. Стоит им немного перенервничать и всё – очередная болезнь. У меня, например, сыну уже семь лет, но он до сих пор чувствует, когда мне плохо.
Что же делать❓
✅ В первую очередь научитесь разговаривать с партнёром, пытайтесь не только услышать друг друга, но и понять. Не молчите и не копите обиды в себе. Подружитесь с мужем. Он ваш друг, а не враг. Делегируйте ему часть домашних дел и обязанностей по уходу за ребёнком. Попросите у него помощи. Объясните, что вы сильно устали и не справляетесь в одиночку. Выход есть из любой ситуации, его просто надо попробовать найти, и сделать это лучше всего вдвоём.
✅ Во-вторых, не зацикливайтесь на ребёнке. Помните, что дети – это не ваша собственность, и вы не обязаны никому ничего доказывать. Ребёнок – отдельная личность, и ваша задача помочь ему найти в себе таланты. Дать возможности для его дальнейшего развития, не отнимая право выбора.
✅ В-третьих, уделяйте время себе. Это важно. Хотя бы посвятите полчаса в день элементарному уходу, чтобы выглядеть приятно. Не запускайте себя. Принимайте душ, чистите зубы, расчёсывайте волосы. По возможности делайте маникюр и лёгкий макияж. Не ходите по дому в засаленных халатах, грязных майках и растянутых штанах. Одевайтесь так, чтобы супруг хотел возвращаться домой, а не бегал по другим женщинам.
✅ В-четвёртых, заново полюбите мужа. На эту тему я могу долго спорить, но всё-таки да, мы можем влюбляться много раз. Как сказала недавно моя старшая сестра: «Я каждый день заново влюбляюсь в своего мужа».
Мужчинам хочу пожелать терпения и сил пережить нашу послеродовую меланхолию. И поверьте, если жена не приготовила ужин, то это не значит, что ей плевать на вас. Она просто могла не успеть этого сделать. Будьте выше скандалов. Помогите ей. Обнимите и скажите, что она самая лучшая. Ей очень нужна ваша поддержка и помощь! 💏
А вы сталкивались с послеродовой депрессией? Как справлялись с ней?