Есть ли такие счастливчики, кто прожил всю жизнь и не задумались над тем как скинуть несколько лишних кило?
Большинство людей в той или иной степени сталкивались с проблемой лишнего веса. И наверняка мониторили вопрос похудения. Многое при похудении зависит от вашего возраста, здоровья, роста и того какой именно вес необходимо скинуть. И важный момент есть ли у вас действительно проблема с избыточным весом или она только в голове. Бывает и такое. (Из личной практики пример, когда я в раздевалке тренажерного зала лила горькие слезы, что у меня 47 кг, а надо 46 кг).
Вопрос правильного похудения очень обширный. И советов на эту тему много. Самые базовые больше пить воды, питаться маленькими порциями, есть больше овощей, не есть мучное и сладкое и конечно добавить физическую активность в свою жизнь.
Что делать если вы все советы знаете, но выполнить их не можете? Нет силы воли, хочется кушать, от слова диета рука тянется к пончику(хорошо если не к пистолету), и лень идти в спортзал?
Рассказываю о личном опыте, который помог мне и помогает до сих пор.
Вообще я столкнулась с тем, что многие люди считают, что у Бога можно просить только о спасении души. Возможно это правильная практика, но как часто матери просят за своих детей, мы просим у Бога здоровья. Ведь просим? Не считаем это зазорным. Вопрос веса, для меня во многом относится к здоровью не только физическому но и психическому благополучию. Поэтому когда из-за проблем со здоровьем у меня возник лишний вес, я искренне и со слезами попросила Бога помочь похудеть. Знаете, ложилась спать и мечтала проснуться худенькой. Такого чуда не произошло. Господу потребовался год сложить все обстоятельства моей жизни, в которой было увольнение со старой работы, появление правильного питания (больше супов, меньше булок), новая работа, на которую необходимо было ходить 4 остановки пешком и лишний вес, так долго вгонявший меня в депрессию, ушел. Вот такое чудо в моей жизни, за которое я не устаю благодарить Господа.
И еще, маленький православный лайфхак. Как не набрать вес повторно? Как вообще родилась эта мысль? Я читала 6 томов Преподобного Паисия Святогорца «Слова», поэтому не верите мне, рекомендую к самостоятельному прочтению. И там упоминался случай, как монахиня обратилась к Преподобному Паисию с вопросом:- «Геронда, я засыпаю за службе и не могу побороть свой сон». На что монах дал такой совет «Молись Господу, и проси забрать твой сон и отдать тем, кому он сейчас нужен». В тот момент моя мама страдала от жутких бессониц, и я подумала, как хорошо, если бы эта или другая монахиня в такой ситуации отдала бы свой сладкий сон моей мамочке. Как мы были бы рады. И какую пользу это бы принесло. И вот далее я стала размышлять, что у меня очень хороший аппетит, из-за чего я страдаю чревоугодием и периодически набираю лишние кило. И тут я подумала, а что если я попрошу у Господа, забрать мой лишний прекрасный аппетит и отдать болящим людям или детям, тем, кто не может покушать? И опять сработало, аппетит уменьшился в разы, вечером не хотелось, есть на ночь. Это было удивительно. Поэтому верьте, просите Бога о помощи, и если полезно вам, то будет дано.
Спасибо за лайки и подписку!