Сообщается, что люди в Соединенных Штатах тратят более 30 миллиардов долларов в год на витамины и пищевые добавки.
Примерно 3 из 4 американцев принимают добавки каждый день.
Однако существует мало доказательств того, что поливитамины или минеральные добавки оказывают какое-либо положительное влияние на здоровье, за исключением людей с известным дефицитом витаминов или минералов.
И хотя ежедневный прием витаминов может улучшить ваше самочувствие, в большинстве случаев это всего лишь эффект плацебо, говорится в новом исследовании.
В исследовании, опубликованном в журнале BMJ Open, сравнивались результаты самооценки и клинически измеримые результаты для здоровья среди группы из более чем 21000 человек.
Из них 4933 заявили, что они регулярно принимают поливитамины или минеральные добавки, а 16670 заявили, что не принимают.
Исследование, основанное на данных Национального опроса о состоянии здоровья, проведенного в 2012 году (NHIS), показало, что у пользователей добавок общее состояние здоровья на 30 процентов лучше, чем у тех, кто их не принимал.
Но при оценке их психологического, физического и функционального здоровья пользователи добавок получили не более высокие баллы, чем те, кто их не употреблял.
NHIS включает вопросы о субъективной самооценке здоровья, включая необходимость помощи в повседневной деятельности, а также личную историю долгосрочных состояний, таких как высокое кровяное давление, астма, диабет и артрит.
Он также спрашивает о наличии общего состояния здоровья в предыдущие 12 месяцев, включая инфекции, потерю памяти, неврологические и опорно-двигательные проблемы, а также степень психологического стресса людей.
«Пользователи поливитаминов сами сообщили об улучшении общего состояния здоровья, несмотря на отсутствие явных различий в клинически измеряемых результатах для здоровья», - заключили исследования.
«Эти результаты предполагают, что широкое использование поливитаминов у взрослых может быть результатом положительных ожиданий людей о том, что использование поливитаминов приводит к лучшим результатам для здоровья, или предвзятости самовыбора, при которой пользователи поливитаминов по своей сути придерживаются более положительного мнения о своем здоровье», - говорят исследователи.