Доброе утро дорогие мальчики и девочки, а также их родители!!!
Я инструктор по физической культуре в детском саду.
Я очень сильно всем рекомендую делать утреннюю зарядку.
Всего 5 - 7 упражнений, помогут вам проснуться, улыбнуться, поднять настроение на целый день.
1. Круговые движения головы
2. Круговые движения плечами, вперёд, назад
3. Наклоны туловища
4. Вращение коленями в полуприсяде
5. Приседание, руки вперёд
6. Вращение торсом
7. Упражнения на дыхание
Вот эти простые, в то же время эффективные упражнения, помогут придать вам бодрости на целый день!
Спасибо большое!.
