Хочу поделиться летней историей о том, как я в начале лета нашла свое золотое сечение в килограммах и более не решалась его колебать. Все дело была в одном килограммовом эквиваленте.
Итак, 55 кило - это вообще не про меня и не со мной! Пробовала я 59, но кроме сдувшейся попы, осунувшегося лица, талии сравнявшейся с бедрами - ничего хорошего не увидела. Неудачный для меня размер.
То ли дело мои родные 65, что в студенческие годы, что сейчас - ничего не поменялось, родные кило. Все таки это дело!
Это мой золотой вес, в котором мне комфортно, более чем. Заходя в это лето я была 65 кило.
Что помогло, именно с этим весом пробыть все лето.
С детьми у нас был активный карантин, который был связан с постоянным движением.
Мы бегали, ездили на великах, плавали и ходили в походы на дальние расстояния.
Питание было полностью дачное так сказать, минимум вкусняшек, максимум овощей, фруктов, ягод, чаи были только травяные в большей степени.
К минимуму был сведен алкоголь, сладости, жаренное, копченное, соленое, жирное. Конечно, детям я брала и сосиску в тесте и мороженое и чокопайки иногда, они растут! Заходя в магазин продавец уже знал, что мне надо три сосиски в тесте или три бутерброда для походов юных участников!
Высыпались! Хотя было замечено, что сама я по себе иногда рано просыпалась, как-то не спалось, вот и бегала до моря, а там плавание, но после актива, плотный завтрак обязательно!
Обед тоже был минимум из 2-х и более блюд. А ужин, обычно тушеный кабак или домашние трубочки с чаем или салат овощной.
Ну и наша любимая работа в огороде: прополка, поливы, сбор ягод, взрыхление и так далее.
Вот так пролетало лето, целей не было худеть или что-то там еще, просто когда в сентябре я взвешалась уже в консультации, вес так и остался 65 кг.
Просто видимо, когда ты перестаешь заморачиваться на счет веса, все внимание в текущую жизнь, вес сам по себе не напрягает вообще.
Видимо худеть специально нет смысла! Достаточно, при сочетании активности, питания и сна оставлять свои параметры целыми и невредимыми.
Входила в лето и вышла из него с теми же параметрами!
А еще, я думаю это из-за отсутствия стрессов! Дело в том, что пришлось быть вдали от людей:)). То есть, природы было в разы больше чем людей и каменных джунглей. Было много животных, насекомых, к нам приходили коты, ежики в течение всего лета - это были частые гости нашей компании.
Ну какой от ежика стресс! Одни эмоции, особенно у детей!
Активность, питание, отсутствие стрессов, сон - если все это в меру, то будьте счастливы и здоровы!
Не могу себе позволить голодать, организм не простит
Любимый врач женщин - гинеколог
У нас мало женщин, которые могут родить ребенка
Кабинет гинеколога был прозрачен во всех смыслах слова...
Хорошо быть женщиной в синеньком пальто, хорошо мужчиною, но уже не то
Тонкие щиколотки - женская утонченность
Кому проще женщинам или мужчинам?