Привет! Рада снова тебя видеть на своём канале ❤️
Почему же важно устраивать себе выходной? ⬇️
Первое
1. Отдых помогает организму восстановиться, что позволяет приступить к физической или умственной работе с новыми силами.
Второе
2. Отдых защищает нас от перегрузки и предохраняет нашу нервную систему. Уменьшается риск развития эмоционального выгорания. Срывы и эмоциальные всплески являются одним из причин взять себе выходной.
Третье
3. В борьбе за крепкий иммунитет также поможет отдых. Особенно полезны сеансы расслабляющего массажа с эфирными маслами (ну это уже так, по желанию 😏).
Четвёртое
4. Во время отдыха происходит переработка всей информации, полученной за неделю, происходит ее систематизация и перевод в долговременную память. Это важно особенно для людей, работающих с большими объемами информации.
Пятое
5. Отдых (не путать с ленью) - проявление любви к себе. А себя надо любить 🥰. Именно в свой выходной можно уделить больше времени самому себе, а также всем своим родным.