Если у вас проблемы со здоровьем, то, возможно, вы сами «притягиваете» к своему телу недуги.
Понимаете, со своим телом важно выстраивать доверительные отношения, а иначе есть риск ему сильно навредить.
В этой статье мы поговорим о том, как давать своему телу то, что нужно, и оно будет работать на вас как верный друг, оказывая поддержку в самых сложных ситуациях.
Энергичные, здоровые люди не ждут, пока наступит болезнь, немощь и старость. У них есть чёткое понимание, чего они хотят от своего организма, и каким они хотят его видеть.
Если вам нужно крепкое, сильное тело, отличное здоровье, то вам следует серьёзно относиться к его потребностям.
Чего нельзя делать с телом
Напомним вам некоторые правила «обслуживания» тела. Благодаря им вы
- во-первых, улучшите своё самочувствие, укрепите иммунитет, здоровье;
- во-вторых, создадите предпосылки к омолаживанию.
1. Не перегружайте себя физически и психологически. Всегда лучше слегка что-то не доделать, чем «валяться» с сорванной спиной или полгода восстанавливаться после стресса.
Да, нас учили по-другому, что лучше сделать больше, чем требуется. Меняйте эту установку.
Если вы побережёте себя сегодня, то завтра сможете сделать ещё что-нибудь. А если вы сегодня «нарушитесь», то завтрашние дела делать будет некому.
2. Избегайте токсичного общения. Оно раскручивает на негативные эмоции, заставляет нас терять свои силы на ровном месте. Токсичные люди «вытягивают» личное время, вынуждают нас обслуживать их. А самое главное, разрушают самооценку, в том числе и, «прохаживаясь» по внешнему виду.
Помните песню: «Ну, что ж ты страшная такая, такая страшная. И не накрашенная страшная и накрашенная» - типичная речь токсичного товарища. Не общайтесь с теми, чья цель – использовать вас и разрушить.
3. Не стесняйтесь просить о помощи – физической и моральной. Мы живём в обществе, всегда найдутся люди, готовые поддержать и помочь. Сделайте их своими друзьями и отвечайте им взаимностью.
4. Не переедайте. Еда отнимает много энергии у тела на своё усваивание. Лучше съесть небольшой кусочек полезной еды, чем кучу «пластмассовой».
Понаблюдайте за своим состоянием после плотного обеда и лёгким перекусом, сделайте выводы.
5. Ставьте свои интересы на первое место. Это нормально. Бесконечное учитывание интересов других людей разрушает тело больше всего, создаёт глубокие внутренние блоки в подсознании и телесные зажимы.
Что можно делать с телом
Бережно относиться к нему. Это не даст вам автоматически вечную молодость, но, как минимум, создаст предпосылки.
Прислушиваться к его потребностям. Умение слушать и понимать свой организм доступно далеко не каждому. Развить его в себе просто необходимо.
Действовать по жизни, учитывая интересы не только своего эго и социума, но и тела тоже. Раздутое эго «забивает» голос тела напрочь. А потом удивляется, от чего это тело такое больное и некрасивое.
Тесный внутренний контакт со своим организмом позволит вам долго сохранять красоту, молодость и поддерживать физическую активность.
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Большой палец левой ноги, здравствуй!
Почему полезно лежать на диване? Практикуем безделье с чистой совестью
10 первых шагов к омоложению (создаём условия на будущее)
Берегите себя, подписывайтесь на канал и будьте всегда красивы, молоды и счастливы!