1 шаг: выгоняем тараканов. Работа с разрушающими установками.
ВАША ЗАДАЧА: заложить в голову именно ту информацию, которая приведет вас к успеху. Напишите себе список вдохновляющих установок, как на примере:
Вдохновляющие установки:
- я могу!
- я умею!
- я молодец!
- мой мозг может решить любую задачу!
- я нравлюсь людям!
- мир меня любит!
Разрушающие самооценку:
- я никогда не довожу дела до конца
- я недостаточно...
- я все время сомневаюсь
- я обычный
- не надо высовываться, живи как все
- дети меня ограничивают в работе
Неважно, являются ли установки правдой или нет, главное, чтобы они вас вдохновляли и мотивировали. Каждый раз, когда при решении важной задачи всплывает в голове привычная негативная установка (“не надо высовываться, живи как все”,“я еще недостаточно хорош в этом деле”) замечайте ее и меняйте на положительную аффирмацию. Уделяйте этому время ежедневно, потому что чем чаще вы себе их повторяете, тем глубже они оседают в голове.
2 шаг: Злой волк, я тебя не боюсь. Работа со страхами.
Как с ними работать? - Техника: "И что?" Выберите страх, опишите его, представьте, что он произошел. И задайте вопрос «И ЧТО?» Фантазируйте продолжение задавая вопрос до тех пор, пока ответы не станут абсурдными, не страшными, возможными для проживания. Потому что чаще всего нас пугает неизвестность.
3 шаг. Остановите, Вите надо выйти! - Про зацикливание и самокопание.
1. Неудач не существует, есть ваше отношение к ним. Воспринимайте их как бесценный опыт, как данность на пути к успеху.
2. Примите тот факт, что все люди разные и им могут быть неинтересны вы/ваш товар/ваши услуги. Но это не характеризует вас как личность, специалиста.
3. Помните слова Бон Джови: " Успех - это когда 9 раз упал, но 10 раз поднялся"
4 шаг. Очень приятно, царь. Вводим привычку записывать свои достижения ежедневно.
Успех без осознания - это провал.
Если вы двигаетесь как машина - достигатор, не празднуя свои маленькие победы, это дорога к эмоциональному выгоранию. Достижения - это хороший повод остановиться и проанализировать не только итог, но и проделанный путь. Разбивайте этот путь на этапы, назначайте себе вознаграждения, когда их успешно проходите, чтобы получать удовольствие в моменте. Благодарите себя за работу.
5 шаг. Мужчина, не портите мне ауру. Перестаем общаться с критиками и подрывателями уверенности.
Для неуверенного в своих силах человека поддержка и позитивная обратная связь от родных и друзей может послужить трамплином к успеху. Постепенно он сам поверит в свои силы и будет приносить больше пользы. Но находясь в атмосфере осуждения, непонимания или насмешек даже уверенный в своих силах профессионал начнет сомневаться в себе и делать ошибки.
Вы сами можете выбирать свое окружение! Идите туда, где люди, как и вы, выбирают развитие.
6 шаг: Ах, какое блаженство, знать, что я совершенство!
Всегда поддерживайте красивый внешний вид и как можно чаще улыбайтесь!
Уверенного человека выдают ровная осанка, чувство юмора и открытый взгляд. Держите спину прямо, расправьте плечи, не сутультесь и вы почувствуете, как ощущение скованности и застенчивости постепенно покидают вас.
Как вам такие шаги? Применяете на практике? Расскажите в комментариях, может у вас есть свои способы на пути к уверенности в себе?
Друзья, подписывайтесь на наш канал журнала в телеграме по ссылке: https://t.me/superfreelance Подписка бесплатная!
Вам понравилась статья? - Поставьте лайк, пишите свое мнение в комментариях! подписывайтесь на наш канал, делитесь полезными статьями с друзьями в соц.сетях!
Вам могут понравится наши статьи: