Все знают, что движение - это жизнь. Пока вы двигаетесь и действуете – вы живете.
А ещё от движения и физических нагрузок можно получать настоящее удовольствие!
Стоит вам только записаться на занятие фитнесом, как вы уже с нетерпением будете ожидать следующей фитнес - тренировки! Если вы хотите привести себя в хорошую физическую форму, то лучшего занятия, чем фитнес – вам не найти!
Фитнес - это регулярные тренировки, опытный профессиональный тренер, особый набор упражнений – все это не пройдет даром! Через несколько занятий фитнесом, вы начнете ощущать прилив бодрости и хорошего настроения!
Удивительно то, что когда человек идет на спортивные занятия, то он больше успевает! На фитнессе вы будете вырабатывать энергию и сможете больше успевать! В нашей современной жизни очень мало времени остается на себя любимых, и в погоне за карьерой, семьей, мы забываем о самой главной вещи – здоровье! Именно фитнес физические упражнения оказывают самое благоприятное действие на организм! Регулярные занятия способны разбудить в вас силу, но и развить спортивное упрямство и волевые качества.
Фитнес – это совмещение приятного с полезным.
Удовольствие от занятий и прекрасная фигура. Красивое тело и новая энергия! Отбросьте все свои дела, и запишитесь на фитнесс!
И как говорят у нас в клубе: - Фитнес, фитнес и еще раз фитнес!
Фитнес - для себя, любимой.
Нет такой женщины, которая была бы довольна своей внешностью на все 100, даже если она на самом деле выглядит идеально. А уж что говорить о неидеальных? Очень даже есть о чем поговорить!
Итак, к чему приводит недовольство собой? К хандре, отсутствию интереса к некогда любимым занятиям, зависти к подругам, ожесточению. В конце концов, если нам уже неприятно смотреть на себя в зеркало, то как мы можем нравиться другим? А вот это уже серьезно. Так можно потерять уважение к самой себе и, как следствие, уважение окружающих.
А ведь фитнес совсем рядом. . .
Современная женщина много работает, ей некогда заниматься фитнесом. Изматывает не только физическая нагрузка, но и моральная.
Слишком много от нее зависит: здоровье и счастье близких, уют дома и теплая атмосфера семьи. А кто позаботится о самой женщине? Конечно, только она сама, потому что лежа на диване мышцы не скорректируешь, хрустя чипсами перед телевизором не похудеешь.
Начнем с любви к себе самой. Чем Вы хуже коллеги или соседки? Для начала составьте себе табличку своих положительных, с Вашей точки зрения, и отрицательных качеств. Но к отрицательным отнесите только те, которые Вам действительно очень мешают жить. Наверняка, если Вы задумаетесь над серьезностью этого вопроса, половина ваших недостатков Вам покажется смехотворной. Вычеркните их. Теперь Вы видите, что с большинством остальных проблем Вы справитесь.
Помните, как выходила из трудных положений Скарлетт О’Хара? Она ставила перед собой конкретную задачу, одну, но самую главную на данный момент. "
А об остальном я подумаю завтра", - говорила она. Справившись с одним пунктом из второй колонки Вашей таблички, вычеркивайте ее и приступайте к ликвидации следующего недостатка. Придумайте себе роман с мужчиной вашей мечты, который пока(! ) для Вас недосягаем. Можете его нарисовать или вырезать фотографию брутального мужчины из журнала (только не увлекайтесь им всерьез) и представьте себя рядом с ним - красивую, уверенную в себе и в его симпатии к вам.
Это может быть и фотография Вашего мужа. Разве он не достоин такой прекрасной женщины, как Вы?
Заведите дневник наблюдений над собой. Можно писать о своих ощущениях и изменении настроения после занятий. А настроение после фитнеса изменится, поверьте, в лучшую сторону. И не потому, что Вы себе это внушаете, а просто в силу физиологических причин.
Конечно, не все могут позволить себе такую роскошь - дневник, но зафиксировать за пару минут на листке бумаги дату и объем "проблемных" мест не составит труда. Ежедневно измеряя пропорции своего тела и видя прогресс, Вы почувствуете прилив новых сил и еще большую уверенность в себе.
Фитнес - это работа! Не делайте себе поблажек: стоит пропустить один-два дня занятий и лень может одержать над Вами победу.
Не пожалейте для себя 15-20 минут ежедневного занятия фитнесом и скоро Вы увидите восхищенные взгляды мужчин и услышите один и тот же вопрос от женщин: "Как Вам это удалось? ". Только не откладывайте на завтра, на понедельник или на первое число месяца. Может, прямо сейчас и начнем