Все слышали классический совет: оставайтесь позитивными!
Этот совет так часто повторяют потому, что это сложно сделать.
Иногда негативное мышление легче в краткосрочной перспективе; иногда нас не волнуют долгосрочные перспективы.
Но, возможно, после подробного исследования того, почему так важен позитив, мы научимся серьезно относиться к этому совету и изо всех сил стараться «оставаться позитивным», чем когда-либо прежде.
Во-первых, нам необходимо убедиться в безотлагательности ситуации. Начнем с погружения в последствия негатива.
Почему мы впадаем в негатив
Если позитив для нас намного лучше, почему вообще кто-то негатив?
Есть место негативным переживаниям. Полное игнорирование негативных чувств - это то, что мы называем подавлением, и это вредно для здоровья. Нам нужно время, чтобы осмыслить нашу боль, прежде чем позитив сможет проявить инициативу.
Трудность состоит в том, чтобы осознать, когда негативные чувства превращаются в негатив.
Негатив становится проблемой, когда мы используем его как инструмент, чтобы избежать внимательности. Внимательность - это инструмент, который позволяет нам учитывать все факты, а не только те, которые вызывают у нас эмоции. Это позволяет нам принимать дальновидные решения, которые окупаются в долгосрочной перспективе.
Однако внимательность - это инструмент, требующий более высокого мышления и эмоциональной энергии. Короче говоря, нужно больше усилий.
Люди, которые страдают или страдают, вряд ли приложат эти усилия. Они более склонны прибегать к краткосрочной, примитивной части ума.
Самореализующееся пророчество
Негативные люди с большей вероятностью ожидают ничего плохого.
Они могут даже утверждать, что если они это сделают, то, по крайней мере, они не будут разочарованы, когда все же произойдет что-то плохое.
Эти люди менее склонны прилагать усилия к тому, что они делают. В конце концов, какой смысл, если они все равно проиграют?
Из-за этих слабых усилий негативные люди с большей вероятностью потерпят неудачу в том, что они пытаются.
Требуется внимательность, чтобы знать, что неудача вызвана недостатком усилий. Поскольку негативные люди менее внимательны, они вместо этого будут рассматривать неудачу как оправдание отсутствия усилий.
Они скажут: «Видите, я был прав!»
Ловушка
Это приводит к порочному кругу.
Недостаток усилий ведет к еще большему недостатку усилий. Внимательность требует еще больше усилий, когда обстоятельства приходят в упадок. Негатив может стать привычным и автоматическим.
Во всем этом есть золотая нить: даже когда внимательность становится дороже, она также становится более насущной.
Чувство срочности - единственное, что действительно может побудить нас к внимательности. Нам нужно чувствовать, что усилия, которые мы вкладываем в осознанность, необходимы и потрачены не зря, и мы должны эмоционально осознавать последствия, если пренебрегаем им.
Вопрос только в том, когда?
Насколько плохо должны быть вещи, прежде чем мы убедимся, что нам нужно измениться?
Люди, оказавшиеся в ловушке, должны столкнуться с дилеммой, с которой они сталкиваются. Возможно, если они задумаются о безотлагательности своей ситуации, они смогут решить свои проблемы до того, как они станут хуже.
Выход
Срочность ведет непосредственно к действию. Это потому, что срочность не волнует, что-то обескураживает, сложно или заставляет нас чувствовать себя неуверенно. Необходимость, внушающая срочность, в любом случае есть. Срочность побудит нас изменить нашу жизнь и вывести нас из тупика.
Есть два места, куда мы можем направить нашу срочность: наши жизненные обстоятельства и наше отношение.
Не имеет значения, являются ли наши плохие жизненные обстоятельства симптомом нашего негатива, или наша негативность - симптомом наших плохих жизненных обстоятельств. Эти двое симпатизируют друг другу.
Некоторых людей вдохновляет работать только над одним аспектом. Другие могут выбрать разработку обоих одновременно. Суть такая же. Лечить одно - значит лечить обоих.
Поскольку жизненные обстоятельства индивидуальны для каждого человека, те, кто решает направить свою срочность на эти обстоятельства, должны следовать своей интуиции.
Им просто нужно спросить себя, что в их жизни не так, как они надеялись; затем они должны спросить себя, что они могут сделать, чтобы изменить ситуацию к своему удовлетворению. Всегда есть выход, и чувство срочности может помочь нам адаптироваться и сделать то, что для этого нужно.
С другой стороны, тем, кто выбирает направить свою срочность на свое отношение, следует искать закономерности. Если они обнаруживают, что интерпретируют нейтральные (или даже положительные) ситуации как отрицательные, то их отношение требует некоторой работы.
Точно так же это красный флаг, если они защищаются, подозрительны или критически относятся к другим.
Вообще говоря, если кажется, что негативность по умолчанию, тогда им необходимо приложить некоторые усилия для осознания и переосмысления своих обстоятельств. Даже когда дела обстоят безрадостно, есть место для оптимизма и надежды.
Другая сторона монеты
Когда прилагаются усилия и закладывается фундамент, становится ясно, что последствия такого отношения работают в обоих направлениях.
На основе позитивности внимательность становится менее требовательной и более привычной.
В новых и улучшающихся жизненных обстоятельствах следует оптимизм. Мы переполнены позитивом; он распространяется на все аспекты нашего характера и поведения.
Мы начинаем любить себя. Мы начинаем любить других. Маленькие несчастья катятся с нашей спины. Положительные отзывы о наших усилиях стимулируют большие усилия. Мы привыкли ожидать, что на нашем пути появятся положительные вещи, и мы устойчивы, когда этого не происходит.
Домино продолжают падать.
Самореализующееся пророчество
На самом деле это очень естественный процесс отхода от негатива к позитиву.
Со временем негатив всегда будет побуждать к изменениям. Позитив, с другой стороны, всегда вызывает только больший позитив.
Наступает момент, когда единственный способ стать более позитивным для себя - это поделиться этим позитивом с другими . Поистине нет предела.
А пока мы должны помнить следующее: самоисполняющееся пророчество всегда остается верным, если у него достаточно времени. Вот почему так важно осознанно решать наши собственные пророчества.
Оставайтесь позитивным!