Всем доброго здоровья, сегодня я научу вас как правильно самостоятельно измерить артериальное давление. Аппарат для измерения артериального давления называется тонометр и в поликлинике используются как правило профессиональные тонометры где он качается усилием рук медицинского персонала, это позволяет точно получать результаты измерений, но в домашних условиях для вас это может показаться сложным и потребуется немного поупражняться. Не стоит измерять давление если вы только что пробежали по лестнице, выполняли какую либо физическую работу или слишком взволнованы, в таких случаях показания будут завышены. Сначала вам нужно посидеть и спокойно отдохнуть около пяти минут, нельзя перед измерением пить чай, кофе и алкогольные напитки, а так же курить. Манжета аппарата надевается на плечевую часть руки без одежды нужно сесть на стул, ноги должны опираться на ступни, не допускается скрещивание ног и разговоры рука должна находиться на уровне сердца. Для самоконтроля давление измеряют два раза в день утром и вечером, не стоит измерять давление чаще так как в течение дня оно часто меняет из-за нагрузок и вашей занятости. Не Старайтесь выравнивать давление медикаментами подгоняя его 120 на 80 после каждого измерения, фиксируйте ваши результаты утром и вечером а после проконсультируйтесь с вашим врачом. Врачи не рекомендуют использовать напульсники аппараты которые надеваются на запястье так как они искажают показатели особенно у людей в возрасте.