У многих в жизни бывает такой период, когда руки опускаются, а дела стоят на месте. Зачастую, людям просто не хватает мотивации, чтобы начать что-то делать и менять свою жизнь в лучшую сторону. В этой статье рассмотрены 9 советов, как найти и сохранить мотивацию.
1. Поставить конкретные цели
Для того, чтобы найти мотивацию, нужно определить, зачем она вам? Какие цели стоят перед вами в данный момент, какие у вас мечты и желания, которым уже давно пора осуществиться. Когда вы составите список своих целей, вам будет проще понять, к чему стоит стремиться и выбрать ваш дальнейший путь.
2. Составить план действий
Чтобы лучше представить, как воплотить мечту в жизнь, следует составить план. Таким образом, можно разбить одну большую цель на несколько мелких, при достижении каждой из которых, у вас будет появляться мотивация продолжать начатое.
3. Визуализация
Наши мысли, так или иначе, влияют на нашу жизнь. Визуализация - способ почувствовать свои эмоции в момент триумфа. Представляйте, что вы уже достигли желаемого, тогда и мотивация появится быстрее.
4. Уделять время отдыху
Если всё время работать на износ, продуктивность снижается, и желание что-то делать напрочь отпадает. В такие моменты нужно уделять время отдыху. Возьмите отпуск, хотя бы на несколько дней, чтобы вернуться с новой порцией сил, идей и вдохновения.
5. Перестать откладывать всё на потом
Как часто вы не выполняете работу в срок? Либо же делаете её, но за несколько часов до дедлайна? Если продолжать делать всё по такой схеме, то достижение цели придёт не скоро, а качество работы ухудшится. Старайтесь выполнять задания сразу, либо через небольшой промежуток времени, после их выдачи, так у вас не будет скапливаться много мелких задач, которые надо выполнить в один день. Также улучшатся результаты проделанных работ, и вы не будете переживать из-за того, что ничего не успеваете.
6. Поощрять себя за успехи
Награждайте себя за успехи, даже за самые небольшие. Отмечайте свои победы в дневнике, так вы будете ощущать свою продуктивность и сможете анализировать свои достижения. Награды сформируют положительную установку ещё усерднее двигаться к желаемому результату.
7. Найти единомышленника
Двигаться к своей мечте намного легче, если у вас есть единомышленники — люди которые, преследуют ту же цель, что и вы. Во время своего пути вы сможете делиться опытом и советами в своей сфере, узнавать что-то новое и перенимать знания другого человека.
8. Пробовать новое
Если у вас быстро пропадает мотивация, и вернуть её никак не получается, или получается, но с трудом. Задумайтесь, работаете ли вы в сфере, которая вам действительно интересна? Для того, чтобы понять, какой вид деятельности вам приносит удовольствие, пробуйте новое, то, чем вы ещё не занимались. Запишитесь на курсы, прочитайте книгу, опробуйте знания на практике. Сделайте то, что давно хотели попробовать, но не доходили руки. Возможно, вы найдете направление, в котором в дальнейшем будете развиваться.
9. Любите то, что делаете
Делайте то, к чему лежит душа, не сравнивайте себя ни с кем. Помните, что деньги — не главное. Работа не должна вызывать у вас неприязнь, она должна вдохновлять двигаться в нужном направлении, развиваться, добиваться успехов. Основы успеха в любом деле - желание и упорный труд.
Счастливым становится лишь тот человек, который занят любимым делом, реализует поставленные задачи, окружён единомышленниками и поддержкой близких. Благодаря этому, он становится уверенным в себе, эффективно работает, осознаёт свою ценность и имеет внутренний стержень.