Самое популярное сообщение в нашем директе: «Я никогда не занимался танцами, с чего мне начать?». В статье мы ответим на этот вопрос и дадим пару практических советов начинающим танцорам!
От 0 до 1
Французы говорят: самая сложная дорога – от 0 до 1, а не от 1 до 2, 3, 4… Так и в танцах: если вы всю жизнь танцевали только на кухне или перед зеркалом наедине с собой, то самое сложное – впервые перешагнуть порог танцевального зала. Зала, где вокруг тебя незнакомые люди («а вдруг я один буду выглядеть нелепо?»), где есть преподаватель («он решит, что я безнадёжен»), где вы будто бы не в своей тарелке.
Первый шаг
Первым делом – отбросьте сомнения и сделайте этот первый шаг с позиции 0 (которой, кстати, не нужно стесняться). Вы не одни! В нашей школе есть даже целая группа начинашек – группа START TO MOVE.
«Сделай первый шаг в танцы!» – под таким лозунгом работает эта группа. На занятиях изучаются базовые движения, которые потом собираются в небольшие связки.
Ещё несколько популярных вопросов из директа мы задали напрямую преподавателю группы для начинающих – Андрею Сомову.
– Из чего состоят занятия в группе START TO MOVE?
После разогрева мы изучаем новый материал, собираем из него небольшую вариацию. Цель – за несколько занятий собрать связку из этих простых, базовых движений. Так, от урока к уроку связка увеличивается. Каждый месяц мы работаем с новым стилем: хип-хоп, хаус, паппинг.
– Не поздно ли учиться танцевать, если тебе за 30?
Никогда не поздно; но нужно быть готовым к длительному процессу. Вероятно, что с первого раза ничего не получится и будет даже отторжение: тело будет не понимать, что происходит, начнётся замедленная реакция... Нужно быть открытым к новому и готовым к возможным трудностям.
– Сколько раз в неделю нужно заниматься, чтобы был результат?
Минимум – два раза в неделю. При этом важно понимать, что, чтобы освоиться в группе, нужно минимум четыре занятия, с первого занятия мало что будет понятно.
Конечно, чем больше времени уделять танцам, тем быстрее придёт результат. Лучше совмещать занятия START с другими базовыми направлениями.
База
Есть стили, которые станут прекрасной базой для любого танцора: например, house, popping, waacking. Эти стили преподаются у нас, и вход открыт всем желающим!
Popping основан на технике быстрого сокращения и расслабления мышц, работающих в изоляции; полный контроль тела позволит прочувствовать каждую мышцу. House – это сочетание динамичных шагов с широкими элементами движений корпуса, а ещё пружинистость, лёгкость стоп и достаточно высокая скорость движений. Waacking отличается быстрыми и чёткими движениями рук в сочетании с манерными позами и проходками в духе подиумных моделей; движения мощные, амплитудные и очень чувственные.
В начале танцевального пути знакомство с базовыми стилями очень важно: они станут фундаментом вашего танцевального развития! А взглянуть на расписание групп можно здесь.
Рекомендуем
- Позовите с собой друга – вдвоём не страшно;
- Возьмите подходящую тренировочную одежду, в которой будете чувствовать себя комфортно и уверенно; учитывайте, что обтягивающие леггинсы подойдут для вакинга, но не для хип-хопа;
- Перед классом послушайте ритмичную музыку и настройтесь на музыкальную волну;
- На занятии не забывайте периодически отрывать взгляд от преподавателя и смотреть в зеркало на себя;
- Если страх оказаться в людном зале слишком беспокоит, попробуйте сначала индивидуальное занятие с любым преподавателем нашей школы. Это укрепит вашу уверенность в себе!