Какая она – современная женщина 45+? Она энергична, красива и молода. Она чувствует свое тело, заботится о здоровье, осведомлена о менопаузе и легко справляется с климактерическими симптомами, которые могут появляться в этом возрасте.
1. Обращайте внимание на самочувствие
Да-да, именно это простое и актуальное в любом возрасте правило идет первым в нашем списке, потому что после 45 лет такие обычные на первый взгляд вещи, как перепады настроения или ухудшение сна, не всегда связаны с неприятностями на работе, а могут являться симптомами менопаузы.
Почему они вообще появляются? Возникновение симптомов менопаузы связано с серьезной гормональной перестройкой в женском организме, которая возникает при прекращении функции яичников и снижении уровня эстрогенов. Она может приводить к изменению характера и регулярности менструального цикла, но не ограничивается только этим.
На какие еще сигналы организма стоит обратить внимание, кроме перечисленных выше и известных всем «приливов»?
- Потливость
- Скачки давления
- Общая усталость
- Снижение концентрации
- Сухость в интимной зоне
- Недержание мочи
- Снижение либидо и неприятные ощущения при половом акте
- Сухость кожи и волос
Зачастую женщины связывают эти проявления с социальной жизнью и ожидают, что они пройдут сами собой. И вот тут-то нужно быть вооруженной знаниями, ведь такие климактерические проявления могут быть не просто неприятными ощущениями и приводить к более серьезным последствиям. Например, с возрастом может увеличиваться частота сердечно-сосудистых и других заболеваний. Поэтому мы переходим к следующему пункту.
2. Посещайте врача минимум 1 раз в год
Даже если у тебя нет никаких волнующих симптомов, необходимо проходить профилактический осмотр у гинеколога хотя бы 1 раз в год. Если же ты идешь ко врачу с жалобой, забудь про стеснение и неловкость: будь уверена, за свою практику специалист сталкивался и справлялся с таким количеством случаев, что готов услышать даже самые интимные, на твой взгляд, подробности. Благодаря им врач сможет увидеть полную картину твоего состояния.
Существует специальный план обследования для женщин после 45, который, помимо гинекологического осмотра, включает в себя опрос, сбор личного и семейного анамнеза, оценку артериального давления и индекса массы тела, исследование общеклинических и биохимических показателей крови, маммографию, ультразвуковое исследование органов малого таза и другие исследования.