Сейчас на улице холодно, мало солнца и идут все время дожди. У кого в такую погоду плохое настроение, мучает полная апатия, настигает депрессия?!
И чтоб всего этого не было, вы можете наполнять себя и свое тело Любовью. Ну, а кто, кроме вас, может вас полюбить и тем более наполнить?! Правильно, только вы сами!!!
И для этой практики, как всегда понадобится время и место для себя Любимого(ой).
Теперь закройте глаза, настройтесь на свое дыхание. На вдохе приходит расслабление, на выдохе уходит все напряжение.
И сейчас очень бережно потри ладони между собой до теплого состояния. Преподнесите их ко рту, как будто Вы их сейчас будете согревать своим дыханием.
Делайте спокойный вдох и глубокий протяжный выдох со звуком хааааааааа. И так сделай 7-8 подходов.
Чувствуйте, как с каждым выдохом Ваше тело становится другим, наполненным и исцеленным.
Все время находитесь тотально в своем теле, наблюдая за своими чувствами, эмоциями.
С помощью этого дыхания Вы наполните себя и свое сердце Любовью. Немного даете себе разгрузиться, замедлить мысли и самого(у) себя.
И я желаю Вам волшебной практики и наполнения Любовью!!!
Не забудьте поделиться с друзьями и поставить лайк для энергообмена)))
