Всем привет. Меня зовут Аня, я 20 лет занимаюсь спортом и знаю о нем абсолютно все.
На данный момент я работаю фитнес тренером и помогаю создавать девушкам тело их мечты. Так же я знаю все о диетах и знаете как больно смотреть на девушек, которые думают, что похудеют с помощью голодания.
Если вы хотите больше узнать о каких-то нюансах, а так же о полезных советах, то скорее подписывайтесь на мой канал, так как здесь я рассказываю то, о чем многие не знают. А если и знают, то молчат.
Сегодня я хотела бы вам рассказать о нескольких мифах, в которые люди верят, тем самым мучая себя и свое здоровье.
1. Многие люди думают, что занимаясь спортом, чувствуя сильную боль, значит они на пути к успеху. Если они не чувствуют боль, значит их тренировки проходят безрезультатно. Вам может быть во время тренировки дискомфортно, но ни в коем случае не больно. Ведь боль свидетельствует о наличие каких-либо травм. Можно растянуть или порвать мышцы. Примите этот факт себе на заметку и будьте внимательнее!
2. Большинство людей думает, что залог успеха в ежедневных тренировках. Что так им быстрее получится добиться желаемого результата. Это миф! Ваше тело и мышцы должны отдыхать. Иначе они будут постоянно забиты.
Сегодня мы остановимся на двух мифах в спорте.
Если вам было полезно и интересно читать мою статью, ставьте лайки и комментируйте. Тем самым я увижу от вас обратную связь и обязательно напишу еще о мифах.
Спасибо за внимание! Не забывайте о главных правилах в спорте. Берегите себе и свое здоровье.