В этой небольшой статье, хочу рассказать о пользе воды с лимоном.
В нем содержатся органические кислоты (лимонная, яблочная), витамины (тиамин, рибофлавин), фитонциды и другие полезные вещества.
Они могут помочь улучшить кожу, кишечник и настроение.
Однако, имейте в виду, что чрезмерное употребление цитрусовых может испортить эмаль и расстроить желудок.
Однако, если придерживаться простому рецепту (стакан воды (300 мл) + сок половины или одного лимона), то вы ощутите только пользу, о которой написано ниже.
Стакан воды с лимоном — прекрасное начало дня
Стакан лимонной воды утром, натощак может помочь: улучшить работу мозга, насытить тело энергией, наладить пищеварение, ускорить обмен веществ и похудеть.
А еще, ваша кожа скажет вам спасибо
Лимон обладает антиоксидантными свойствами: замедляет процессы старения, за счет витамина С в составе, который участвует в синтезе коллагена (белка, поддерживающего упругость кожи), повышает иммунитет, защищает от негативного воздействия солнечных лучей.
Плюс лимонная вода может помочь снизить уровень сахара в крови и обуздать тягу к сладкому
Лимонная кислота, содержащаяся во фрукте, естественным образом нормализует уровень глюкозы в крови.
А горькая кожура плода помогает уменьшить тягу к сладкому (по данным одного зарубежного исследования).
И наконец, она может помочь предотвратить камни в почках и избавиться от запора
Рекомендую к прочтению статью - 8 признаков и симптомов камней в почках, их виды и профилактика.
Лимонная вода промывает почки изнутри, изменяет PH и создает неподходящие условия для отложения минералов.
А теплая вода с лимоном может помочь при запоре.
