История знакомит нас с этим овощем как с едой для рабов древнего Египта, Рима, Греции.
Из-за простоты его выращивания, вкуса и степени насыщения.
Однако несколько позднее репу стали ценить больше, нежели "рабские харчи".
Сам Иван Грозный любил завершать трапезу пареной репой с медом.
Но со временем, её вытеснил другой корнеплод - картофель.
В этой статье я хочу призвать вас вспомнить и более того, включить этот овощ в свой рацион.
Она содержит витамина С больше, чем любой другой корнеплод.
Витамины групп В
Провитамин А
Большое количество микроэлементов.
Концентрация серы самая высокая в сравнении с другими овощами.
Фосфора вдвое больше чем в редьке.
Низкая калорийность, большое количество клетчатки, делает этот плод лучшим другом кишечника.
Содержит в себе микроэлемент, который предотвращает развитие раковых клеток. Этот элемент содержится лишь в 2-х продуктах репе и брокколи.
Растительный антибиотик! Известен антибактериальными свойствами! Хорошая профилактика против грибка!
На 100 граммов продукта всего 32 кКал!
Вред репа может нанести лишь в сыром виде!
И то лишь отдельным лицам. Тут уже нужно консультироваться с врачом.
Подписывайтесь, делитесь мнением, оценивайте статью !