От болей в суставах страдают не только пожилые люди, но и молодые люди, получившие травмы или страдающие ревматическим заболеванием, о котором они не знают. Что, помимо лекарств, поможет облегчить боль?
Боль в костях и суставах чаще всего является симптомом заболевания - например, ревматоидного артрита или анкилозирующего спондилита. В этом случае пациенты должны находиться под постоянным наблюдением ревматолога, принимать прописанные лекарства и проходить соответствующую реабилитацию. Однако иногда боль в суставах доставляет неудобства совершенно здоровым людям - она возникает в результате микротравм, перегрузки или в результате интенсивных занятий спортом.
Боль при артрите должна быть причиной обращения к врачу - особенно если она связана с травмой, сопровождается другими заболеваниями (например, жаром, ознобом, изменениями кожи, проблемами с движением, отеками суставов) или не проходит через несколько дней после приема обезболивающих средств. Терапия, рекомендованная специалистом, может быть поддержана домашними методами, которые хорошо работают, если боль не слишком сильная. Какие из них можно использовать?
Теплые и холодные компрессы
Это самое простое домашнее средство от боли в суставах. Холодные компрессы или душ можно использовать, если боль сопровождается отеком. Помогут пакеты из кубиков льда, завернутые в фольгу и дополнительно в тонкую ткань, также можно приложить к больному месту марлю, смоченную в холодной воде, или гелевый компресс, охлажденный в холодильнике.
Если в суставе нет воспалительного процесса, можно использовать теплые компрессы - тепло способствует расширению сосудов, что улучшает кровоснабжение тканей и снимает боль. На больной сустав можно прикладывать теплый марлевый компресс, смоченный водой, грелку или нагретый в горячей воде гелевый компресс.
Теплые лечебные ванны
Тепло повышает эластичность коллагеновых волокон, что, в свою очередь, предотвращает жесткость сухожилий. Поэтому в случае боли в суставах также стоит принять теплую лечебную ванну. Температура воды не должна превышать 38ºC. К ней можно добавлять эфирные масла и камфору, которые усиливают терапевтический эффект. В таких случаях также эффективна сера, однако вода с ее добавлением не очень приятно пахнет. Ванна должна длиться не дольше 20 минут.
Разогревающие мази
Они содержат вещества, оказывающие разогревающее действие - например, камфору и эвкалиптовое масло. После массирования в кожу появляется ощущение тепла - это эффект расширения кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.
Такие препараты часто содержат обезболивающие, в том числе капсаицин, который усиливает секрецию так называемого Р-вещества (пептидного гормона, накопленного в нервных окончаниях, который отвечает, в том числе, за расширение кровеносных сосудов) - благодаря ему, они эффективно снимают незначительные боли.
Хрен, мед, лук, компрессы из белой капусты
Это типичный бабушкин, хотя и удивительно эффективный домашний способ лечения боли в суставах. Молотый хрен в сочетании с тёртым луком и медом является кладезем противовоспалительных веществ - по мнению сторонников бабушкиных методов. Приготовленной смеси (она должна быть густой, чтобы не стекать с кожи) должно быть достаточно, чтобы накрыть больной сустав и завернуть в повязку на несколько часов (но если кожа начнёт печь, немедленно снимите её и ополосните водой, чтобы успокоить раздражение).
Аналогичный эффект оказывает компресс из листьев белокочанной капусты - их нужно размять, чтобы выделили сок, приложить к больному месту, обернуть повязкой и оставить на несколько часов.
Рыбий жир
Если боль в суставах тебя не слишком беспокоит, но регулярно, то стоит выпить рыбий жир. Регулярное употребление этого жира снижает боль в суставах, так как содержащиеся в нем вещества задерживают процесс дегенерации хряща и укрепляют естественные механизмы его регенерации.