Совсем недавно пришла к выводу о том, что мы порой через всю жизнь тащим какие-то нелепые обиды. На родителей, братьев, сестер, друзей детства, коллег. Иногда уже и людей в нашей жизни этих нет, а чувства не отпускают. Занятия психологией и определенный жизненный опыт привели меня к выводу, что это просто пустая трата времени, сил и положительной энергетики, заложенной внутри. По большому счету никому нет дела, на что ты там обиделся. Вот и получается, что расходуется только внутренний ресурс.
Углубившись в эту тему, начала искать ответ на вопрос: «как избавиться от обид и прекратить обижаться вовсе?». И знаете, решений нашла довольно много. И в первую очередь все они сводились к тому, что нужно начать с себя: просто не обижаться.
Как перестать обижаться
Чтобы обида не тащилась вслед за нами, следует:
• выяснить ее причину,
• поговорить с людьми, которые привели к таким эмоциям,
• принять ситуацию,
• отпустить ее,
• оградится от тех, кто не считает нужным учитывать Ваши чувства и интересы.
Понятно, что нельзя игнорировать любые моменты, которые привели Вас к переполнению негативом. Совершенно очевидно, что вычеркнуть из жизни всех, кто волей или неволей Вас обидел, тоже не получится. Если это близкие люди, разговаривайте с ними, объясняйте ситуацию. И все встанет на свои места. Если же это очередной автохам или обиженный случайный поклонник, которому не удалось показать свое превосходство, просто забудьте об этом.
Довольно интересно по этой теме высказалась психолог Надежда Майер. В основе ее представлений лежит техника обнуления стихийных эмоций. Это про то, что не стоит действовать сиюминутно и поддаваться всплескам тех самых эмоций. С точки зрения психолога нужно разобраться в причине появления негатива. И здесь она выделяет 3 фазы:
1. обнулить стихийные эмоции,
2. понять, что ты - не причина негатива,
3. разобраться, что и стало причиной.
Ключевым моментом в очищении своей кармы от обид выступает умение прощать и вовремя успокоиться. Опять же здесь важен подход. Либо Вы оставляете человека с его, извиняюсь, дерьмом и проходите мимо. Либо же Вы просто обоюдно проясняете ситуацию. В любом случае, негативный момент не должен лечь непосильным грузом, который придется тащить на себе против своей воли.
Работайте над собой, прощайте, не копите обиды и наслаждайтесь жизнью. И тогда все будет радовать: настроение, внешность и даже погода!