Бывают дни, когда просыпаешься через силу, заставляешь себя подняться. Я обычно не ставлю будильник. Есть внутренний в голове. Ровно через 6 часов после того, как заснула, звонит... Легко встаю, легко включаюсь в новый день.
Но иногда... Вроде бы и время утренней ходьбы подходит, и кофе сварен, и по инерции спортивный костюм натянут. А вот ноги никак не хотят шевелиться. На улице темно.
Пожилые люди знают, как не просто двигаться ранним утром. Суставы будто скованы тугими веревками. Так и называется симптом - утренняя скованность суставов. Длится она обычно до 9 часов утра.
Но выгоняешь себя на улицу, на кислород - авось, рассосется сонливость. Идешь, дышишь, с собаками здороваешься. С дворниками тоже. А силы все не включаются. Легкость оставила мышцы на вчерашнем пути домой с работы.
Внутренний голос постепенно тянет обратно в квартиру. Доспать и понежиться в постели. После третьего круга сдаешься. Чувство выполненного долга вместе с радостью от принятого решения не напрягаться более сегодня. Отдыхать.
Организм все-все знает. Если надо отдохнуть больше, чем обычно, то надо отдохнуть. Сила воли плохой помощник в вопросах физиологии. А вот лень очень даже хороший триггер. Самое лучшее определение лени - недостаток витаминов, макро и микроэлементов. Значит, для восстановления организма их не хватило. Не хватило еды клеткам мышц в виде кальция, магния, суставам - коллагена.
Поэтому лучшее решение - отдых и полноценная еда. Процесс восстановления пройдет, наступит суперкомпенсация, увеличатся внутренние возможности, тогда уже можно и новый круг самосовершенствования начинать!
Плодотворной вам недели! Подписывайтесь на мой канал