Ну что же, прошел месяц моей ЗОЖной жизни, если можно так сказать. Что за этот месяц получилось, что не получилось и почему и что думаю дальше делать.
Мысли о том, что нужно заниматься своим здоровьем, посетили меня после поездки к родителям. Я просто своими глазами увидела как же плохо жить, когда у тебя что-то болит и тянет. И пока у нас с мужем есть еще время, силы и возможности, мы решили начать свой переход к нашему здоровью.
Наша диагностика показала, что заниматься здоровьем нам нужно пару-тройку годиков точно. Ну а поскольку девочка я уже взрослая и понимаю, что чудеса мы делаем своими руками, я убедила мужа в том, что нужно менять образ жизни, а не делать временные какие-то исключения из правил, чтобы потом вернуться к старым привычкам и к старым болячкам.
И теперь мы потихоньку-полегоньку, маленькими шажочками переходим к новому образу жизни. Сейчас мы оба на противопаразитарном протоколе и пьем горькие травки. У каждого свой сбор и доза. Но вот питание у нас сейчас похожее. Правда я еще мясо и выпечку не ем, а муж ест.
Пока мы на этом протоколе, нам сказали что лучше отказаться от всей молочки, дрожжей и продуктов, их содержащих, сахара и продуктов, его содержащих.
Из круп по большому счету остались гречка и пшено, но можно практически все овощи и я научилась готовить массу блюд на основе этих круп. Тяжко? А то! Но ведь это нам нужно, не кому-то. Потому и идем вперед, не бросаем.
Меня многие знакомые спрашивают как я готовлю мужу, если я сама не ем мясо. А как-то спокойно готовлю. Но не пробую ничего. Срабатывает многолетняя привычка, видимо. Поэтому все хорошо. Ну, возможно, и мое желание помочь мужу стать здоровым и жить долго и счастливо вместе со мной тоже роль какую-то играет)))
Пеку я ему тоже сама. На это время количество выпечки, конечно, сократилось и рецепты применяю попроще. Сахар заменила сухофруктами и орехами и как-то нормально все складывается. Не голодаем - это точно. Говорит что вкусно. Сама не пробую, не знаю. Надеюсь не врет)
Что сделано еще? С зарядкой я пока борюсь. И пока борьба идет с переменным успехом - то я ее, то она меня. Ну в смысле то делаю, то не делаю. Ну вот как-то то встану впритык, то просто не складывается. Не получается пока делать каждый день. Но делаю, совсем не бросаю и это уже что-то.
Сейчас задумалась о том, что нужно что-то добавлять в свою зарядку для шеи и сосудов, наставница наша обещала подкинуть что-нибудь, ну и сама в интернете посижу, поищу.
Если подберется, хотя нет, не так. Когда подберется комплекс упражнений - поделюсь им на канале. В принципе я решила что буду делиться всем, что узнаю.
Я трачу свое время, чтобы раздобыть эту информацию, а у кого-то этого времени, возможно, нет. Или просто не знает как искать и тот материал может ему помочь.
Ну в общем Вы поняли мой порыв помочь кому-то, если будет полезно - буду рада. Нет - что называется и суда нет.
Еще я упорно работаю над своим режимом и стараюсь ложиться спать до 23-00. До 22-00 не получается. По разным причинам. Но пока хотя бы так. Встаю я около 6 часов утра.
Что еще? А, пью теплую воду. Как вычитала, попробовала - так и пью. Нравится. Мне подходит этот вариант.
Ну и самое главное что мне это все дает, кроме того, что я массу времени стала проводить на кухне за готовкой полезных вкуснятинок и вообще полезных блюд?
Я стала себя чувствовать лучше. У меня не так часто болят суставы. Мой правый бок стал напоминать о себе все реже и реже, изжога дает о себе знать очень редко и то, когда ем вне дома.
Одно время начали вылезать прыщики и я заволновалась. но все как-то быстро прошло. Пару недель и кожа вернулась к тому состоянию, которое было.
Ну а весы застыли. Они не двигаются ни в меньшую, ни в большую сторону. Я даже думала что весы сломались и решила взвеситься с котом. Кот весит почти 8 кг. Теперь вот еще и его на диету сажать нужно)))
Так потихоньку всю семью на ЗОЖ и переведу. Ну а впереди меня ждет увлекательное путешествие в мир витаминов, добавок и всяких полезных трав. Думаю что будет и интересно и полезно. Буду рассказывать.
Если есть что сказать о ЗОЖ в целом и переходе на него - пишите комментарии, делитесь мнением и опытом.
Буду рада, если поставите лайк и подпишитесь на канал.